Kopfschmerzen nach einer Massage: Warum sie auftreten und was zu tun ist

Ziel der Massage ist es, Verspannungen zu lösen und die Muskeln zu lockern. Eine mögliche Nebenwirkung für manche Menschen sind jedoch Kopfschmerzen. Hierzu könnten mehrere Faktoren beitragen.

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2018 zeigt einige Belege für die Vorteile der Massagetherapie im Gesundheitswesen. Eine Massagetherapie kann zur Schmerzlinderung und zur Verringerung von Angstzuständen, Depressionen und Stress beitragen.

Bei der Massage besteht ein geringes Risiko schädlicher Wirkungen. Allerdings kann es bei manchen Menschen nach einer Massage zu Kopfschmerzen kommen. Hierbei kann es sich um Spannungskopfschmerzen handeln, da diese die häufigste Art von Kopfschmerzen sind.

In diesem Artikel werden die wahrscheinlichsten Ursachen für Kopfschmerzen nach einer Massage, Symptome, Behandlungen, vorbeugende Maßnahmen und häufig gestellte Fragen untersucht.

Es gibt verschiedene Gründe, warum nach einer Massage Kopfschmerzen auftreten können. Einige davon können auf die Art der Massage zurückzuführen sein, aber auch äußere Faktoren können Kopfschmerzen verursachen.

Kopfschmerzen nach einer Massage können ein dumpfer, schmerzender Schmerz im Kopf sein, mit Muskelempfindlichkeit in der Kopfhaut, im Nacken oder in den Schultern. Diese Symptome treten häufig bei Spannungskopfschmerzen auf.

Wenn der Geruch von Ölen eine Migräne ausgelöst hat, kann es unter anderem zu mäßigen bis starken Schmerzen, Schwindel und Lichtempfindlichkeit kommen.

Laut dem National Health Service (NHS) des Vereinigten Königreichs kann es bei einer Person, die nach einer Massage unter posturaler Hypotonie leidet, zu Schwindel, Schwäche, Müdigkeit und Schmerzen im Nacken und in den Schultern kommen.

Die beste Behandlung von Kopfschmerzen nach einer Massagetherapie kann von den anderen Symptomen einer Person abhängen.

Wenn die Kopfschmerzen nach einer Massage mit Schwindelgefühlen einhergehen, kann es sinnvoll sein, sich nach der Massage kurz auszuruhen, bis das Schwindelgefühl vorüber ist.

Die AMF empfiehlt eine Kombination aus rezeptfreier Schmerzlinderung, Ruhe und Trinkwasser, um Kopfschmerzen zu bekämpfen. Eine Person kann von dieser Behandlung profitieren, wenn Faktoren wie Anspannung, Dehydrierung oder überwältigende Gerüche ihre Kopfschmerzen verursachen.

Auch das Anlegen einer kalten Kompresse auf die Stirn und das Massieren der Schläfen können die Schmerzen im Kopf nach einer Massage lindern.

Eine Person kann im Voraus mehrere Schritte unternehmen, um das Risiko von Kopfschmerzen nach einer Massage zu verringern, darunter:

Nachfolgend finden Sie einige häufig gestellte Fragen zum Thema Massage und Kopfschmerzen.

Die Dauer der Kopfschmerzen nach einer Tiefengewebsmassage kann je nach Art der Kopfschmerzen variieren.

Beispielsweise dauern Spannungskopfschmerzen normalerweise nicht lange, einige dauern jedoch länger. Im Durchschnitt dauern sie etwa 30 Minuten bis zu einer Woche.

Wenn eine Massage eine Migräne ausgelöst hat, kann diese einige Stunden bis Tage anhalten.

Menschen können diese Kopfschmerzen mit einer guten Flüssigkeitszufuhr und rezeptfreien Schmerzmitteln wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen behandeln.

Man kann auch versuchen, eine kalte Kompresse auf die Stirn aufzutragen und die Schläfen zu massieren.

Bei manchen Menschen kann es nach einer Massage zu Kopfschmerzen kommen. Dies kann auf Dehydrierung, Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen oder Umweltfaktoren, Muskelverspannungen oder Blutdruckveränderungen zurückzuführen sein.

Diese Kopfschmerzen äußern sich normalerweise als dumpfer, schmerzender Schmerz mit möglicher Muskelempfindlichkeit in den Schultern, im Nacken oder auf der Kopfhaut.

Zur Behandlung von Kopfschmerzen nach einer Massage können Ruhepausen, Trinkwasser, die Verwendung von Eisbeuteln, die Massage der Schläfen, das Anlegen einer kalten Kompresse auf die Stirn und die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten – einschließlich nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente – gehören.