Theragun Mini-Rezension: Teuer und unvollkommen, bietet aber eine großartige Massage

Ich bin ein 54-jähriger Mann und ich habe die Schmerzen, die es beweisen. Man könnte dem ganzen Pickleball, den ich gespielt habe, die Schuld geben, aber, ähm, ich werde nicht aufhören, Pickleball zu spielen. Ich kann auch nicht weiter Ibuprofen einnehmen, also was bleibt übrig? Eine Massagepistole, natürlich. Diese magischen Geräte können Muskelkater fast so gut lindern wie ein Massagetherapeut und erfordern keinen Termin. Die Theragun-Reihe von Therabody ist nahezu ein Synonym für diese Werkzeuge, und der Mini der zweiten Generation verspricht erstaunliche Ergebnisse mit einem kompakten, leichten Gerät. Liefert es? Hier ist meine Theragun Mini-Rezension.

VORTEILE: Kompakt, leicht und leistungsstark; leiser Betrieb; ausgezeichnete Begleit-App

NACHTEILE: Kostet mehr als die meisten Mini-Massagegeräte; kann schwierig zu halten sein; kurze Akkulaufzeit; Netzteil nicht im Lieferumfang enthalten

URTEIL: Obwohl er seinen Vorgänger in mehreren wichtigen Punkten verbessert, hat der teure Theragun Mini immer noch ein seltsames Design und Therabody ist weiterhin geizig mit dem Zubehör. Die Massage wird Ihnen aber auf jeden Fall gefallen.

Der Mini hat eines der ungewöhnlichsten Designs, die ich je gesehen habe; Es hat nichts mit einer Waffe zu tun. Stattdessen ist es dreieckig und hat an der Stelle, an der man es hält, eine ziemlich breite Oberkante. Therabody nennt es „ergonomisch“, aber ich bin anderer Meinung: Der Griff von oben nach unten erschwert das Erreichen bestimmter Bereiche (z. B. über der Schulter) und zwingt Ihr Handgelenk dazu, sich stärker zu beugen als bei einem herkömmlichen abgewinkelten Massagegerät (wie dem Ekrin Athletics Bantam). Fazit: Mir gefällt das Design nicht.

Ich scheine mit dieser Meinung in der Minderheit zu sein; Der Mini hat eine beeindruckende durchschnittliche Bewertung von 4,8 Sternen von Amazon-Käufern erhalten – weit über 5.000 davon. Vielleicht überwiegen seine anderen Vorteile das gelegentliche Unbehagen, es zu greifen? Weiter lesen.

Das Gerät wiegt etwas mehr als ein Pfund, etwa so viel wie andere kleine Massagegeräte. Es verfügt über drei Geschwindigkeitseinstellungen und wird mit drei Aufsätzen geliefert: Dämpfer, Standardball und Daumen. Es fehlt ein gegabelter Kopf zur gezielten Behandlung von Hals, Wirbelsäule und Achillessehne. In der Box befindet sich eine Tragetasche mit Reißverschluss, aber sie bietet nicht Platz für alle drei Aufsätze, sondern nur für den, der installiert ist.

Therabody enthält eine kleine, aber informative gedruckte Bedienungsanleitung, die Sie bei der Einrichtung und der grundlegenden Bedienung unterstützt – so einfach wie es nur geht: Schalten Sie den Mini ein, schalten Sie die Geschwindigkeitseinstellung um, verwenden Sie den Mini. Sie haben auch die Möglichkeit, es mit Ihrem Telefon zu koppeln; Die gleichnamige App von Therabody enthält Dutzende geführte Routinen speziell für den Mini. Ganz gleich, ob Sie nach einer Entspannung des unteren Rückens, einer Linderung des „Tech-Nackens“ oder sogar einer Pickleball-Erholung suchen, es gibt eine Schritt-für-Schritt-Routine dafür.

Ich kann den Wert, den das bietet, gar nicht genug betonen, denn bei den meisten anderen Massagepistolen muss man viel raten: Welche Muskelgruppen soll ich ansprechen? Welchen Aufsatz soll ich verwenden? Für wie lange? Die Routinen des Therabody beseitigen die Verwirrung; Es ist, als hätte man einen Physiotherapeuten an der Seite, der einen anleitet.

Die App kann sich auch mit einer Handvoll Drittanbieter-Apps (Apple Health, Strava usw.) verbinden und auf der Grundlage ihrer Daten personalisierte Routinen für Sie erstellen. Dann gibt es noch den „Freestyle“-Modus, der einen Schieberegler zur Geschwindigkeitsanpassung mit viel mehr Optionen als die drei Voreinstellungen enthält. Sie können auch einen Live-„Kraftmesser“ sehen, der anzeigt, wie viel Abwärtsdruck Sie ausüben, was hilfreich ist, um eine Überlastung zu vermeiden.

Apropos Kraft: Der Theragun Mini bietet mit einer Amplitude (auch bekannt als Hublänge) von 12 mm mehr Durchschlagskraft als die meisten Modelle seiner Klasse; Viele Mitbewerber liegen bei 6–8 mm. Generell gilt: Je höher die Amplitude, desto tiefer die Massage. Ob dies eine gute Sache ist oder nicht, hängt vom Benutzer ab; Wenn ich zum Beispiel auf die Wadenmuskulatur trainiere, muss ich eine superleichte Berührung anwenden, sonst ist es schmerzhaft. In diesem Fall wäre ein Modell mit niedrigerer Amplitude in Ordnung.

Trotz seines leistungsstarken Motors ist der Mini überraschend leise; Tatsächlich gehört es zu den leisesten Massagegeräten, die ich getestet habe. Aufgrund seines leistungsstarken Motors (und seiner geringen Größe) ist die Akkulaufzeit jedoch relativ kurz: etwa zwei Stunden. Das ist zwar kein Grund zum Schnäppchen – das Gerät lässt sich ganz einfach über USB-C aufladen –, aber im Vergleich zu anderen Minis ist es auf jeden Fall eher unterdurchschnittlich. (Der oben erwähnte Bantam kann beispielsweise bis zu sechs Stunden laufen.)

Wie ist es also, den Theragun Mini tatsächlich zu verwenden? Sagen wir einfach, es hilft mir, auf dem Pickleball-Platz zu bleiben. Ich habe festgestellt, dass es den großen Unterschied macht, mich von der App durch verschiedene Routinen führen zu lassen, da ich eine gründliche und gezielte Massagesitzung bekomme, anstatt (sozusagen) nur im Dunkeln herumzuzappeln.

Allerdings habe ich immer noch Probleme mit dem Griff, der sich manchmal unangenehm und unbequem anfühlt und nicht so viel Flexibilität bietet wie ein Massagegerät im „Pistolen“-Stil. Aber es ist in Ordnung, wenn Sie hauptsächlich an der Vorderseite trainieren, oder Sie können Ihren Partner dazu überreden, einige der schwerer erreichbaren Muskelgruppen zu trainieren.

Mit 199 US-Dollar kostet das Mini auch mehr als viele Mini-Massagegeräte – in manchen Fällen sogar viel mehr. (Ich bin zum Beispiel gerade dabei, ein Gerät zu testen, das nur 40 US-Dollar kostet.) Es besteht kein Zweifel, dass es eine echte Kraft zum Muskelaufbau bietet, und ich liebe die Begleit-App. Ich bin mir einfach nicht sicher, ob diese Aspekte allein den hohen Preis rechtfertigen, insbesondere wenn man einige Probleme mit der Benutzerfreundlichkeit berücksichtigt. Ich vermute, wenn Sie den Theragun Mini kaufen, wird Ihnen der Theragun Mini gefallen – aber Sie können wahrscheinlich etwas günstigeres kaufen und es gefällt Ihnen genauso gut.

Obwohl er seinen Vorgänger in mehreren wichtigen Punkten verbessert, hat der teure Theragun Mini immer noch ein seltsames Design und Therabody ist weiterhin geizig mit dem Zubehör. Aber die Massage wird Ihnen auf jeden Fall gefallen.