Die 7 besten Massagepistolen auf Amazon, laut zertifizierten Trainern

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Wiederherstellungstools, die einfach zu bestellen sind. Außerdem ist die Rückgabe einfach, wenn sie nicht funktionieren.

LASS UNS REDEN über Massagepistolen – sie sind einer der neuesten Game-Changer in der Muskelregeneration und bieten schnelle, schlagende Bewegungen, die Muskelgewebe massieren, die Durchblutung anregen und beim Aufbrechen von Verklebungen helfen. Sie eignen sich hervorragend zur Linderung von Alltagsstress, Sohlenmuskulatur oder einem ansonsten aktiven Lebensstil. Aber ehrlich gesagt braucht nicht jeder einen. Und nicht jeder, der eines haben möchte, kann sich ein erstklassiges Theragun- oder Hyperice-Modell leisten (wenn Sie jedoch danach suchen, schauen Sie sich unsere vollständige Liste an).

In verzweifelten Zeiten von Schmerzen oder Verspannungen kann Amazon Ihnen mit einem Massagegerät in der Hand schon ein oder zwei Tage nach der Bestellung (manchmal sogar weniger) auf die schnelle Linderung verhelfen. Und für die teuren Massagegeräte, die wir unten aufgeführt haben, werden Sie wahrscheinlich immer noch weniger ausgeben als für ein Theragun oder Hyperice. Wie? Diese Edelsteine ​​sind fast immer im Angebot, oft mit 40–60 % Rabatt (vertrauen Sie uns, wir verfolgen sie seit über 6 Monaten). Und wenn das Wiederherstellungstool nicht zu Ihnen passt, können Sie es problemlos über die E-Commerce-Website zurücksenden.

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Aber hier ist die Sache: Bei einer guten Massagepistole geht es nicht nur um pure Kraft; Es geht darum, die ideale Balance zwischen Amplitude und Akkulaufzeit zu finden, insbesondere bei preisgünstigen Modellen. Ein leistungsstarker Motor mag verlockend erscheinen, könnte aber zu unnötigem Druck und Unannehmlichkeiten während der Nutzung führen. Daher ist das Verständnis, dass mehr Leistung nicht immer gleichbedeutend mit besserer Leistung ist, ein wichtiger Schlüssel zum Navigieren bei weniger bekannten Massagepistolen-Marken, die auf Amazon zu finden sind.

Um Ihr Massagepistolen-Erlebnis zu optimieren, denken Sie daran, dass weniger mehr ist. Ebenezer Samuel, Fitnessdirektor und Kraft- und Konditionstrainer bei MH, empfiehlt, etwa 90–120 Sekunden auf jede Muskelgruppe zu verwenden, die Waffe entlang der Richtung der Muskelfasern zu bewegen und die Gelenke zu meiden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. „Vermeiden Sie aggressiven Druck tief in den Muskel; die Verwendung einer Massagepistole sollte niemals Beschwerden verursachen“, erklärt er.

Wenn Sie auf der Suche nach einer bei Amazon erhältlichen und dennoch leistungsstarken Massagepistole sind, mit der Sie Ihre Regenerationsroutine verbessern können, haben Sie Glück. Wir haben einige Rohdiamanten von Amazon ausgewählt, die in puncto Leistung mit den besten Markenmodellen konkurrieren und günstiger sind. Unten finden Sie die 7 besten Massagepistolen, die Sie dieses Jahr bei Amazon kaufen können.

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Wir lieben den 45°-Haltewinkel und die Gewichtsbalance dieser Waffe, die jegliches Gefühl von Ermüdung oder Überanstrengung des Handgelenks beim Angeln an schwer zugänglichen Stellen verhindern. Seine 14,5-mm-Amplitude dringt tief in das Gewebe ein und fühlt sich auf Augenhöhe mit dem Theragun PRO an, mit dem wir ihn getestet haben.

Trotz der enormen Leistung ist diese Massagepistole dank schallabsorbierender und sturzsicherer Materialien im Gehäuse überraschend leise. Außerdem kann es über 3,5 Stunden ununterbrochen verwendet werden, was es zu einer der langlebigsten Optionen macht, die wir bewertet haben.

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Das Compex Fixx 1.0-Massagegerät ist sperriger als die meisten anderen, aber wenn Sie auf der Suche nach Leistung sind (was nicht für jeden geeignet ist), macht es das mit soliden 3.200 Schlägen pro Minute wett. Obwohl die Reichweite auf keiner Produktseite im Internet bekannt gegeben wird, handelt es sich hier um eine weitere Waffe, die den großen Jungs von Therabody und Hyperice ebenbürtig erscheint.

Trotz des klobigen Designs eignet sich ein im Winkel verstellbarer Arm gut, um alle Bereiche des Körpers problemlos zu erreichen. Außerdem verfügt es über vier verschiedene Massageköpfe, drei verschiedene Geschwindigkeitseinstellungen und einen zusätzlichen Akku.

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Diese Version von NordicTrack kostet auf der Website der Marke 179 US-Dollar, was den Preis von 34 US-Dollar bei Amazon nahezu unglaublich macht. (Wir verstehen es ehrlich gesagt immer noch nicht). Aber mit einer 4,5-Sterne-Bewertung von Käufern auf der E-Commerce-Website ist es eindeutig ein Angebot, das es wert ist, genutzt zu werden.

Es ist etwas lauter als einige teurere und schwerere Optionen, aber mit vier austauschbaren Massageköpfen und fünf Geschwindigkeitseinstellungen ist dieses Massagegerät seinen Preis durchaus wert.

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Sieben austauschbare Kopfaufsätze und fünf Geschwindigkeitseinstellungen verpackt in einem eleganten, ästhetischen, einfarbigen Werkzeug. Unserer Erfahrung nach bietet der Mebak 3 ein ähnliches Erlebnis wie High-End-Modelle zu einem günstigeren Preis. Obwohl es zum Vollpreis immer noch teurer ist als einige Basismodelle einiger bekannter Marken, ist es seit fast zwei Jahren im Angebot.

Wir fanden es tragbar und leise, mit einem Betriebsgeräuschpegel von nur 35–50 dB. Es wiegt außerdem etwas mehr als 2 Pfund und wird mit einer kompakten Tragetasche für den einfachen Transport mit allen Zubehörteilen geliefert (was das Ganze noch luxuriöser macht).

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Für diejenigen, denen die Idee eines Mini-Massagegeräts gefällt, das man ins Fitnessstudio, auf die Arbeit oder in die Reisetasche stecken kann, um es unterwegs zu nutzen, schauen Sie sich den Powerboost Move von Sharper Image an. Form und Größe eignen sich gut zum Verpacken, allerdings wiegt es überraschenderweise genauso viel wie die meisten Waffen in Originalgröße (Vorsicht also, wenn Ihre Arbeitstasche oder Ihr Koffer bereits an ihre Gewichtsgrenze stoßen).

Dennoch bietet es 4 Geschwindigkeiten, 4 verschiedene Massageköpfe und eine Leistung, die mit traditionelleren Optionen gut mithalten kann. In Bezug auf die Akkulaufzeit werden Sie einen Unterschied bemerken, da dieses Gerät seinen größeren Konkurrenten überlegen ist, aber es ist immer noch genau das Richtige, wenn Sie ein kompakteres Gerät benötigen.

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Diese Pistole von TOLOCO verfügt über 10 Massageköpfe und kann mit 8 verschiedenen Geschwindigkeiten verwendet werden – das ist weit mehr als bei den meisten Massagepistolen auf dem Markt. Für knapp 90 US-Dollar (außerdem ist es oft im Angebot) ist es die vielseitigste Option, die unserer Meinung nach eine Empfehlung wert ist.

Es verfügt außerdem über einen intelligenten Touchscreen, auf dem Sie die Schlaggeschwindigkeit anpassen und die verbleibende Batterielebensdauer im Tank anzeigen können. Das bedeutet, dass Sie ganz einfach im Auge behalten können, wann Sie aufladen müssen und wann Ihre Waffe durchstarten kann. Obwohl eine Laufzeit von bis zu 6 Stunden zwischen den Ladevorgängen vermarktet wird, haben wir herausgefunden, dass die Laufzeit eher halb so hoch ist, wenn das Gerät hauptsächlich mit der Geschwindigkeitsstufe 4+ betrieben wird. (Die meisten Waffen bieten zu Beginn eine Ladezeit von etwa 3 Stunden, daher denken wir, dass diese immer noch recht solide ist.)

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Die Power Plate Pulse übertrifft die meisten anderen vergleichbaren Produkte auf dem Markt, wenn es um die Akkulaufzeit geht. Mit seinen sechs Vibrationsintensitätsstufen und einer Nutzungsdauer von 6 Stunden mit einer einzigen Ladung hebt er sich von allen anderen ab.

Uns gefällt, dass es außerdem leiser und leichter ist (ca. 20 %) als sein Vorgängermodell, was es zu einem großartigen Upgrade für aktuelle Pulse-Besitzer macht. Es wird jetzt mit sechs Aufsätzen geliefert und verfügt über eine antimikrobielle Beschichtung, um die Ausbreitung alltäglicher Bakterien zu verhindern (also keine Angst vor der Verwendung, wenn man schwitzt).

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Renato Sanchez, PT, DPT, CSCS, ein Physiotherapeut von Bespoke Treatments San Diego, empfiehlt, sich zunächst zu fragen, warum Sie überhaupt über eine Massagepistole nachdenken.

„Was möchten Sie damit erreichen? Soll es Ihnen zur Erholung, zur Schmerzlinderung oder zur Unterstützung beim Erreichen Ihrer Fitnessziele dienen?“ Abhängig von Ihrer Antwort können verschiedene Funktionen für Sie mehr oder weniger wichtig sein.

Um mehr darüber zu erfahren, worauf Sie bei einer Massagepistole achten sollten, haben wir mit Pham und Josh Orendorf gesprochen, einem Physiotherapeuten, zertifizierten Personal Trainer und Inhaber von Paceline Physical Therapy in Franklin, Tennessee.

„Die drei wichtigsten Dinge für mich sind Zuverlässigkeit, Geräuschentwicklung und Akkulaufzeit“, sagt Orendorf. „Ich brauche etwas, von dem ich weiß, dass es gut verarbeitet ist und während des Betriebs keine Fehlfunktionen verursacht, insbesondere weil ich es bei verletzten Sportlern verwende.“ Lärm ist der zweitwichtigste Faktor, denn Sie möchten nicht, dass Ihr Massagegerät übertönt alles andere, wann immer Sie es verwenden, erklärt er.

Zuverlässigkeit : Orendorf weist darauf hin, dass Zuverlässigkeit nach wie vor entscheidend ist und dass es sich lohnt, in eine seriöse Marke mit hohen Qualitätsstandards zu investieren, statt in eine Fälschung. „Seien Sie bereit, mindestens 250 bis 350 US-Dollar für ein Qualitätsprodukt auszugeben“, sagt er. „Waffen im 100-Dollar-Bereich wären mir sehr suspekt.“

Lärm : Pham stimmt zu, dass es oberste Priorität hat, die Behandlung ruhig zu halten. „Für mich persönlich steht Lärm an erster Stelle“, sagt Pham. „Ich möchte die Massagepistolen in der Öffentlichkeit verwenden können, und wenn sie wie ein Elektrowerkzeug klingen würden, wären sie unbrauchbar.“

Batterielebensdauer : Als nächstes geht es um die Batterielebensdauer, da Orendorf sagt, er könne auch nicht zulassen, dass die Waffe mitten in der Behandlung kaputt geht. Er geht davon aus, dass eine Massagepistole mehrere Tage durchhält, ohne dass eine Aufladung erforderlich ist. „Außerdem möchten Sie die Waffe in Ihre Tasche werfen oder auf einen Wochenendausflug mitnehmen können, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, eine Verkaufsstelle zu finden“, sagt er.

Kraft und Geschwindigkeit : Ausreichende Kraft und Geschwindigkeit sind wichtig, um die Muskeln effektiv zu durchdringen und die Durchblutung zu fördern. Suchen Sie nach einer Massagepistole mit hoher Schlagkraft und einstellbaren Geschwindigkeitseinstellungen, damit Sie den verschiedenen Muskeln ausreichend Kraft verleihen können.

Anhänge : Verschiedene Aufsätze können unterschiedliche Massagetechniken und -empfindungen bieten, die für unterschiedliche Muskeln geeignet sein können. Suchen Sie nach einer Massagepistole mit verschiedenen Aufsätzen, um verschiedene Muskelgruppen und Körperbereiche anzusprechen.

Portabilität : Eine tragbare und leichte Massagepistole ist ideal, insbesondere wenn Sie sie unterwegs oder auf Reisen verwenden möchten. Berücksichtigen Sie das Gewicht, die Größe und den mitgelieferten Koffer.

Zusätzliches Zubehör und Funktionen : Natürlich lassen auch die besten Waffen Raum für Verbesserungen. Einige Optionen sind mit praktischen Reisetaschen und Ladestationen ausgestattet – etwas, das Orendorf gerne in mehr Produkten sehen würde. Er erwähnt auch, dass spülmaschinenfeste Aufsatzköpfe die Reinigung erleichtern würden. Und da der Markt weiter voranschreitet, hofft er auf kleinere (und dennoch leistungsstarke) Designs und die Integration von Bluetooth-Apps.

Wenn Sie nach Linderung von Muskelschmerzen oder Muskelkater suchen oder die Genesung beschleunigen möchten, sind Sie in der Welt der Massagepistolen genau richtig.

„Es gibt zahlreiche Untersuchungen, die zeigen, dass Massagepistolen die Beweglichkeit erhöhen, Schmerzen und Schmerzen lindern und die Gesamtleistung verbessern können. Es wird nicht das Allheilmittel sein, um Ihre Gesundheit dramatisch zu verbessern, aber es wird eine wertvolle Ergänzung dazu sein.“ Ihre Routine“, fügt Sanchez hinzu.

Denken Sie daran, die richtige Ernährung, Ruhe und Mobilitätsübungen nicht zu vernachlässigen, unabhängig davon, ob Sie regelmäßig ein Massagegerät verwenden oder nicht.

Massagepistolen können auch als Werkzeug zur selbstmyofaszialen Entspannung verwendet werden, wenn Sie keinen Schaumstoffroller herumliegen haben, sagt Vinh Pham, Physiotherapeut und Gründer von Myodetox, einer Klinik für manuelle Therapie und Bewegung mit Standorten in Kanada und den USA „Sie können es vor dem Training verwenden, um die Muskeln aufzuwärmen, und nach dem Training, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern“, fügte er hinzu.

Pham weist darauf hin, dass die Vorteile alles umfassen, von weniger Stress, Schmerzen und Gewebespannung bis hin zu verbesserter Erholung, Durchblutung und Bewegungsfreiheit.

Möchten Sie genau erfahren, wie Sie eines dieser beliebten Tools verwenden sollten? Schauen Sie sich unseren Leitfaden zur Verwendung von Massagepistolen an, um Anweisungen für bewährte Vorgehensweisen vor, während und nach dem Training zu erhalten.

Bei Men's Health sind wir sehr stolz darauf, unseren Lesern zuverlässige und vertrauenswürdige Produktempfehlungen zu geben. Wir glauben, dass unsere Leser das Beste verdienen, weshalb wir stets darauf achten, gründliche Recherchen und Tests durchzuführen, bevor wir Empfehlungen aussprechen.

Unsere Autoren und Redakteure sind auch selbst Experten, die ihre fundierte Meinung als zertifizierte Trainer und Fitnessexperten bei der Produktauswahl nutzen und sicherstellen, dass unsere Inhalte von höchster Qualität sind. Unsere Produktempfehlungen sind rein redaktioneller Natur. Obwohl wir möglicherweise kostenlose Produkte zum Testen und Bewerten erhalten, empfehlen wir nur die Produkte, von denen wir am meisten beeindruckt sind. Wir lassen niemals zu, dass Einzelhändler oder PR-Kontakte unseren Inhalt oder unsere Produktberichterstattung diktieren. Deshalb können Sie darauf vertrauen, dass wir Ihnen zuverlässige und unvoreingenommene Produktempfehlungen geben.

In den letzten zwei Jahren haben die Fitness-Redakteure und -Autoren von Men's Health die besten Massagepistolen für die Regeneration nach dem Training und die Linderung von Muskelverspannungen getestet. Experten, darunter MH Fitness Director Ebenezer Samuel, CSCS und Fitness- und Commerce-Redakteurin Talene Appleton, NASM, bewerteten und verglichen die besten Massagepistolen auf Amazon mit denen der beiden Marken, die wir in der Branche für am glaubwürdigsten halten: Therabody und Hyperice. Wir haben auch Experten, darunter Physiotherapeuten und Trainer, befragt, um unterschiedliche Ansichten darüber zu gewinnen, was einige Massagepistolen auf Amazon von den anderen abhebt.

Bei der Bewertung jedes Geräts von Amazon haben wir Faktoren wie Haltbarkeit, Effektivität, Akkulaufzeit, Reichweite und Tragbarkeit berücksichtigt. Wir haben auch den Preis berücksichtigt, da einige Massagepistolenmodelle insgesamt ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis bieten als andere.

Talene Appleton ist Fitness- und Food-Autorin und -Redakteurin, zertifizierte Personal Trainerin (NASM-CPT) und ehemalige professionelle Tänzerin mit Sitz in New York City. Sie hat eine Leidenschaft für Bewegung und Küche und vereint ihre Fitness-, Ernährungs- und kulinarischen Fachkenntnisse mit dem Ziel, andere zu einem ausgewogenen, gesunden Lebensstil zu motivieren. Ihre Arbeiten wurden in Men's Health, General Surgery News, The Food Institute, The Nessie und anderen veröffentlicht.

Renato Sanchez, PT, DPT, CSCS, ist Doktor der Physiotherapie und zertifizierter Kraft- und Konditionsspezialist und praktiziert bei Bespoke Treatments San Diego.

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