Was Massagetherapeuten sagen, was man bei einer Massage tun und lassen sollte

Sie legen sich auf die Massageliege, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen oder sich einfach ein wenig um sich selbst zu kümmern.

Als Kunde gehen Ihnen möglicherweise mehrere Dinge durch den Kopf: Sollten Sie Ihre gesamte Kleidung ausziehen? Ist es eine schlechte Praxis, während einer Behandlung einzuschlafen? Wie wäre es mit einem Gespräch mit dem Therapeuten?

Ihr Masseur, der sich gut mit Anatomie, Physiologie und Kinesiologie auskennt, hat andere Gedanken – zum Beispiel sicherzustellen, dass Sie ein angenehmes Erlebnis haben (und nichts mit Ihren unrasierten Beinen zu tun hat).

Um zu sehen, was im Kopf eines Masseurs vorgeht, haben wir einige von ihnen dazu befragt, was sie ihren Klienten gerne mitteilen würden, bevor sie sich hinlegen, um zu entspannen.

„Normalerweise findet vor jeder Massage eine medizinische Aufnahme statt, sei es über ein Formular, das Sie ausfüllen, oder mündlich mit Ihrem Therapeuten. Wir machen das nicht zum Spaß. Liegen irgendwelche Erkrankungen vor, wie z. B. frühere Operationen, Medikamente wie Blutverdünner oder andere medizinische Probleme, kann dies die Art und Weise, wie wir bestimmte Massagegriffe ausführen, verändern oder sogar darüber entscheiden, ob die Durchführung einer Massage überhaupt sicher ist .

Viele Menschen vermeiden es möglicherweise, [uns] diese medizinischen Informationen mitzuteilen, weil sie glauben, dass sie möglicherweise nicht die gewünschte Massage erhalten, wenn der Therapeut darauf aufmerksam gemacht wird, oder sie sind einfach nervös, weil der Therapeut sie beurteilt. Dennoch ist es wichtig, dass wir wissen, was vor sich geht, damit wir keine Schäden oder Verletzungen verursachen oder den Zustand möglicherweise verschlimmern.“ – Karen Stoner, eine in Pennsylvania ansässige Massagetherapeutin für Schwangerschafts-, Säuglings- und Fruchtbarkeitsmassage

„Diese Verklebungen entstehen mit der Zeit durch falsche Körperhaltung. Wenn Sie die Massage jedoch als vorbeugende Maßnahme betrachten, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Schmerzen zu bekämpfen, bevor sie unerträglich werden.“ — Chasity Wilson, eine Massagetherapeutin mit Sitz in Savannah, Georgia

„Das Ziel einer Massage besteht darin, Ihnen die Möglichkeit zu geben, jeglichen Stress und jede Anspannung loszulassen, damit Ihr Körper von der „Kampf oder Flucht“-Abteilung Ihres Nervensystems in die „Ruhe und Verdauung“-Abteilung übergehen kann. Wenn Sie uns während einer Sitzung Ihre Hand oder Ihren Arm reichen oder versuchen, die Kontrolle darüber zu behalten, wie wir Ihren Körper bewegen, ist das kontraproduktiv. Versuchen Sie, keinen Beitrag zu leisten. Deine einzige Aufgabe ist zu atmen.“ – Wilson

„Vorübergehender Wind kann peinlich sein, aber es ist wichtig zu wissen, dass er bei Massagesitzungen sehr häufig auftritt. Es macht Sinn – der Therapeut zielt auf den unteren Rücken und den Gesäßbereich ab, und dies kann dazu führen, dass etwas Gas durchdringt. Seien Sie nicht verlegen! Das kommt sehr häufig vor und ist kein Grund zur Scham.“ — Jean Campbell, Massagetherapeutin und Lebensberaterin

„Viele Massagen beginnen zu einem bestimmten Zeitpunkt und dauern eine bestimmte Zeit. Dies geschieht, damit wir jedem Kunden unsere volle Aufmerksamkeit und die angemessene Pflege widmen können, die er unter den bestmöglichen Bedingungen benötigt. Wenn Sie also um 1 Uhr eine 60-minütige Massage geplant haben und um 1:25 Uhr hereinspazieren, können Sie wahrscheinlich keine vollständige 60-minütige Massage erhalten, da am Ende Ihrer 60 Minuten wahrscheinlich eine andere Person eingeplant ist . Ärgern Sie sich nicht über den Therapeuten, der Ihren Termin verkürzt und Ihnen trotzdem die gesamte für Sie reservierte Zeit in Rechnung stellt.

Ja, wir verstehen, dass es zu Notfällen kommen kann und dass jeder Therapeut anders mit Dingen wie Absagen und Verspätungen umgeht, aber wir möchten, dass unsere Klienten verstehen, dass es zu einem großen Durcheinander kommt, wenn wir uns nicht an unseren Zeitplan halten viele Möglichkeiten. Wir respektieren die Bedürfnisse und die Zeit unserer Kunden, und wir verlangen nur, dass sie unsere respektieren.“ – Stoner

„Ich sehe sehr oft Klienten, die es so gewohnt sind, mit Adrenalin zu laufen, dass sie überrascht (und sogar verlegen) sind, wie leicht sie auf der Behandlungsliege einschlafen. Wenn ihnen endlich die Möglichkeit gegeben wird, ihren Geist zur Ruhe zu bringen und in einer sicheren und nährenden Umgebung in ihren Körper einzutauchen, können sie aus dem hektischen „Kampf oder Flucht“-Zustand des sympathischen Nervensystems herauskommen und in den erholsamen „Ruhe- und Verdauungszustand“ schlüpfen ' Zustand des parasympathischen Nervensystems. Das ist völlig normal und ein Kompliment an Ihren Therapeuten. Was das Schnarchen angeht: Es ist normal, dass es beim Tragen der Gesichtshalterung zu einer leichten Verstopfung kommt, die die Neigung zum Schnarchen erhöhen kann.“ – Kaitlin Frady, eine in Philadelphia ansässige Massagetherapeutin und Physiotherapeutenassistentin

„Es besteht kein Grund, sich dafür zu entschuldigen, dass man sich vor einem Termin nicht rasiert. Tatsächlich verringert sich das Infektionsrisiko durch kleine Kerben oder Abschürfungen in der Haut, wenn man vor einer Sitzung auf die Rasur verzichtet.“ – Frady

Das Einzige, was zu beachten ist:Ihr Therapeut muss möglicherweise etwas zusätzliches Öl oder eine Lotion auf Bereiche mit vermehrter Körperbehaarung auftragen, um unangenehme Reibung oder Hautreizungen zu vermeiden.

„Selbst mit über 20 Jahren Erfahrung als Massagetherapeutin kann ich die Gedanken meiner Klienten immer noch nicht lesen, deshalb betone ich, wie wichtig es ist, während der gesamten Sitzung auszudrücken, wie man sich fühlt. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt oder die Massage zu tief wird, melden Sie sich bitte und sagen Sie etwas. 99 Prozent der Therapeuten werden das Feedback zu schätzen wissen, da es uns hilft, die Sitzung so anzupassen, dass die besten Ergebnisse erzielt werden.“ – Campbell

„Von vielen Klienten an unseren Behandlungstischen hören wir von schrecklichen Erfahrungen, die sie bei früheren Behandlungen gemacht haben, vom genervten Weggehen über einen „zu gesprächigen“ Therapeuten bis hin zu Musik, die dem Klienten nicht gefiel. Ihr Therapeut möchte Sie effektiv betreuen, also teilen Sie ihm bitte mit, wenn Sie etwas stört.“ — Gina Tibbs, eine in Kalifornien ansässige Massagetherapeutin

„Wir haben oft Kunden, die sich nicht sicher sind, was sie an- oder ausziehen sollen. Einige Arten von Massagen und Körperarbeit werden bekleidet durchgeführt, daher ist das Tragen beweglicher Sportkleidung eine gute Idee. Andere Modalitäten lassen sich einfacher durchführen, wenn man nichts trägt (nur ein Handtuch oder Laken). Wenn Sie sich jedoch mit Unterwäsche wohler fühlen oder es vorziehen, vollständig bekleidet zu sein, können die Techniken angepasst werden.“ – Tibbs

„Viele Klienten erwarten, dass ihre Behandlung mit einer früheren Erfahrung bei einem anderen Therapeuten übereinstimmt, aber Ausbildung und Erfahrung können zwischen den Therapeuten dramatisch unterschiedlich sein, und ihre Herangehensweisen variieren je nach ihrem Hintergrund.“ – Tibbs

„Sofern Sie nicht mehrere Sitzungen mit einem bestimmten Therapeuten verbracht haben, ist die bevorzugte Drucktoleranz auf beiden Seiten möglicherweise unbekannt. Denken Sie daran, dass dies Ihre Sitzung ist und Sie sich wohl fühlen sollten. Wenn der Therapeut seinen Druck nicht ändern möchte, müssen Sie entweder einen anderen Therapeuten finden oder eine andere Modalität ausprobieren.“ – Stoner

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