Beste Laufgürtel des Jahres 2023

Ein Ratgeber zu den besten Laufgürteln und Hüfttaschen für Straßenlauf, Trailrunning und Ultrarunning.

Der Nathan 5k Race Belt eignet sich perfekt für Rennen und kurze Ausflüge, bei denen Sie kein Wasser benötigen und nur kleine Gegenstände wie ein Telefon und einen Schlüssel mitnehmen müssen. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Laufgürtel und Hüfttaschen bieten die Möglichkeit, Vorräte und Ausrüstung wie Wasser, Snacks, eine zusätzliche Kleidungsschicht, Ihr Telefon, Schlüssel, Karten, Geld und manchmal sogar Wanderstöcke an einem extrem kompakten Ort um Ihre Taille zu transportieren. Der beste Laufgürtel sitzt bequem, bleibt beim Laufen ruhig und verfügt über leicht zugängliche Taschen für die benötigten Gegenstände.

Der Markt für Laufgürtel und Hüfttaschen reicht von minimalistischen Minigürteln, die gerade groß genug für ein Smartphone sind, bis hin zu ultramarathontauglichen Lauf-Trinkbeuteln, die eine Weste vollständig ersetzen können. Der Markt für Laufgürtel und Hüfttaschen ist so groß und vielfältig, dass es schwierig sein kann, zu entscheiden, was Sie benötigen. iRunFar hat lange recherchiert und jede Menge Meilen in ein paar Dutzend Produkten gesammelt, um Ihnen die besten Laufgürtel und Hüfttaschen zu bieten, die heute erhältlich sind. Unsere Auswahl lässt sich in drei allgemeine Kategorien einteilen: Schlauchgürtel, Minigürtel und größere Hüfttaschen für den Transport von Flüssigkeitszufuhr.

Weitere Informationen zur Auswahl des für Sie besten Laufgürtels finden Sie in unserem Abschnitt „Auswahl“. Im Folgenden beantworten wir auch die am häufigsten gestellten Fragen zu Laufgürteln und Hüfttaschen und beschreiben unsere Testmethodik für diesen Leitfaden.

Testen des Laufgürtels UltrAspire Synaptic 2.0 Waist Pack in Moab, Utah. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Es ist schon seit Jahren auf dem Markt und viele Marken haben sich an einem ähnlichen Laufgürtel im Schlauchstil versucht, und dochNackte Laufbandbleibt der beste Hüftgurt dieser Art.

Die dehnbare, atmungsaktive Laufgürteltasche im Schlauchstil verfügt über drei tiefe Taschen rund um den gesamten Gürtel, wobei die größte auf der Rückseite sogar für eine Soft Flask in voller Größe geeignet ist. Das Naked Running Band verfügt über große elastische Bänder, in die Sie Ihre Laufstöcke stecken können, was praktisch ist, auch wenn Sie sie möglicherweise im Kreuzbereich spüren können. An der Vorderseite des Gürtels befinden sich zwei Bungee-Knebelverschlüsse zum Anbringen einer Startnummer und ein interner Schlüsselclip.

Wir haben festgestellt, dass das Naked Running Band dank seiner 12 verfügbaren Größen von allen verfügbaren Schlauch-Laufgürteltaschen die präziseste Passform hat. Auf der Naked-Website gibt es eine Größentabelle, und mehrere Tester haben festgestellt, dass die Gürtel den beworbenen Größen entsprechen.

Bemerkenswert ist, dass einige, aber nicht alle Tester feststellten, dass die Höhe des Bandes je nach Körperform um den Bauch herum etwas nach oben schrumpfte, insbesondere wenn nicht viel darin getragen wurde.

Tatsächliches Gewicht: 2,3 Unzen (67 Gramm)

Aufbau: Drei große Toplader-Taschen rund um den Gürtel

Vorteile:

Nachteile:

DerSalomon Sense Pro Der Laufgürtel ist eine großartige Ergänzung zu dieser Kategorie von einer Marke mit hervorragenden Trinkrucksäcken. Wir haben festgestellt, dass er besser an Ort und Stelle bleibt, ohne um die Taille herum zu knirschen, als alle schlauchförmigen Laufgürtel – wir vermuten, dass das daran liegt, dass er oben einen etwas kleineren Durchmesser hat als unten.

Zwischen der Vorderseite und den Seiten befinden sich zwei große und zwei kleine Taschen, und verstellbare Bungee-Kordeln auf der Rückseite erleichtern das Anbringen unterschiedlich großer Stöcke und sorgen dafür, dass diese nicht verrutschen. Zwei Schaumstoffpolsterungen im Hüftgurt verhindern, dass die Stöcke auf den unteren Rücken drücken, was eine nette Geste ist. Beachten Sie, dass Sie diese externen Bungees auch verwenden können, um eine zusätzliche Schicht wie eine Regen- oder Windjacke sicher zu tragen.

Die größte Tasche auf der Rückseite bietet Platz für eine Soft Flask in voller Größe, obwohl es wahrscheinlich nicht die beste Lösung ist, gleichzeitig eine Soft Flask und Stöcke an Bord zu haben. Die Vordertasche verfügt über eine umklappbare Öffnung, sodass Sie Ihr Telefon sicher tragen können.

Bemerkenswert ist, dass es ein wenig gewöhnungsbedürftig ist, diese Tasche beim Laufen zu bedienen, aber sobald Sie das geschafft haben, können Sie ganz einfach auf Ihr Telefon zugreifen, um schnell ein Foto oder eine Textnachricht zu machen. Die anderen drei Taschen öffnen sich von oben.

Tatsächliches Gewicht: 2 Unzen (57 Gramm)

Aufbau : Eine große und zwei kleine Toplader-Taschen hinten und an den Seiten; eine große Tasche mit umklappbarer Öffnung auf der Vorderseite

Vorteile:

Nachteile:

DerUltrAspire Fitted Race Belt 2.0ist eine Innovation in der Kategorie der Laufgürtel im Tube-Stil mit seiner Form, die vorne höher und hinten kürzer ist, dank der Rundungen an der Unterkante der Hüfttasche.

Dieser Gürtel verfügt über drei große Taschen, in denen Sie Ihr Telefon, Flüssigkeitszufuhr, Nahrung und alles andere, was Sie mitnehmen möchten, unterbringen können. Eine dieser Taschen wird mit einem vertikalen Reißverschluss geschlossen, was praktisch ist, wenn Sie sicherstellen möchten, dass Ihre Schlüssel nicht herausfallen, während die anderen beiden oben geöffnet sind.

Bungee-Seile auf der Rückseite tragen Ihre Stöcke oder eine zusätzliche Bekleidungsschicht sicher. Die größte Tasche auf der Vorderseite bietet bequem Platz für eine Soft Flask in voller Größe. Es gibt zwei Bungee-Knebelverschlüsse, mit denen Sie Ihre Startnummer befestigen können.

Tatsächliches Gewicht: 2,4 Unzen (68 Gramm)

Aufbau: Zwei große, von oben zugängliche Taschen und eine Tasche mit vertikalem Reißverschluss, der den Gürtel umgibt

Vorteile:

Nachteile:

Jetzt gehen wir zu den Laufgürteltaschen mit etwas mehr Gewicht über, wo dieNathan Peak Hydration Waist Pack steht ganz oben auf unserer Liste. Dieser Rucksack glänzt, wenn es darum geht, Wasser in der mitgelieferten hartwandigen Nathan Speed ​​Draw-Flasche mit der Push/Pull-Race-Kappe zu transportieren, die 535 Milliliter (18 Unzen) fasst.

Die mitgelieferte Flasche ist ergonomisch geformt und auf einer Seite flach, sodass sie gut am Rücken anliegt. Dank der geschwungenen Seiten und der Höcker an der Außenseite liegt es auch in Händen vieler Größen bequem in der Hand. Schließlich ist es super einfach, die Flasche beim Laufen sowohl herauszuziehen als auch wieder in das dafür vorgesehene Holster zu stecken.

Zur Aufbewahrung bietet dieser Rucksack nur eine Reißverschlusstasche auf der linken Rückseite für Ihr Telefon, Ihren Schlüssel und ein paar Snacks. Auf der rechten Seite des Wasserflaschenholsters befindet sich ein verstellbares Bungee-Kabel, mit dem Sie eine kleine Jacke, Mütze oder Handschuhe verstauen können. Insgesamt ist der Speicherplatz recht gering.

Dank seines breiten Gurtbands und seiner Gesamtform, die einen Großteil der Oberfläche im Kreuzbereich ausfüllen soll, hat dieser Laufgürtel überhaupt keine Sprungkraft. Einer unserer Tester empfand das breite Gurtband sogar als übertrieben für diesen kleinen Rucksack, während andere es wegen der Stabilität schätzten, die es bietet.

Der Gürtel des Nathan Peak Hydration Waist Pak in Einheitsgröße wird vorne mit einer Schnalle befestigt und passt sich den meisten Körpergrößen an.

Falls Sie sich fragen: In diese Hüfttasche passen auch ein paar andere Hartschalen-Wasserflaschen, allerdings nicht mit der Präzisionspassung der mitgelieferten Nathan Speed ​​Draw Flask.

Tatsächliches Gewicht: 6,3 Unzen mit der mitgelieferten Hartwasserflasche (178 Gramm)

Aufbau: Wasserflaschenholster und eine Reißverschlusstasche auf der Rückseite

Vorteile:

Nachteile:

Eine weitere tolle Hüfttasche zum Tragen einer Hartwasserflasche ist dieUltrAspire Synaptic 2.0 Hüfttasche . Mit einem Gewicht von fast einem halben Pfund ist sie ziemlich schwer und damit die schwerste Hüfttasche in diesem Ratgeber. Allerdings trägt er auch eine Menge Sachen sehr bequem.

Dies war der Lieblingsrucksack zum Tragen von Flaschen von Meghan Hicks von iRunFar: „Es federt nicht und es ist ziemlich bequem … es gibt kein Knallen der Flasche auf den unteren Rücken, nichts gräbt sich in meine Mitte ein.“ Man muss zwar ziemlich kräftig an der Flasche ziehen, um sie herauszuholen, aber man gewöhnt sich daran.“

Obwohl dieser Rucksack schwerer ist als einige andere, legt UltrAspire erneut Wert auf Komfort und ergonomische Passform. Anders als der Flaschenhalter sitzt die Hüfttasche ziemlich eng an Rücken und Bauch, sodass ein Hüpfen fast unmöglich ist.

Die Reißverschlusstasche auf der Rückseite fasst nicht so viel, wie wir gerne hätten, aber die Vordertasche, die sich oben öffnen lässt, fasste genug Nahrung für einen vierstündigen Lauf und hätte sogar noch mehr aufnehmen können. Wenn Sie ein Telefon tragen möchten, müssen Sie es in der Vordertasche aufbewahren. Beachten Sie, dass sich in der Gesäßtasche ein Schlüsselclip befindet.

Im Gegensatz zu einigen anderen Laufgürteln in diesem Leitfaden verfügt dieser über Bungee-Kordeln an der Vorderseite, um Ihre Stöcke oder zusätzliche Kleidung zu tragen.

Das One-Size-Fits-Most-System der Hüfttasche lässt sich weitestgehend anpassen, um bei vielen Körpertypen einen stabilen Sitz zu gewährleisten. Obwohl es großartig funktioniert, fanden alle unsere Testteams, dass die große Metallschnalle für die Anforderungen dieses Rucksacks weit überdimensioniert ist.

Die mitgelieferte UltrAspire UltraFlask 550 Hybrid-Flasche gefällt uns sehr gut – sie ist nicht wirklich weich und nicht wirklich hart, recht flexibel und leichter als andere.

Tatsächliches Gewicht: 7,9 Unzen mit der mitgelieferten Wasserflasche (225 Gramm)

Aufbau : Wasserflaschenhalter und eine kleine Reißverschlusstasche auf der Rückseite; eine große Toploader-Tasche auf der Vorderseite

Vorteile:

Nachteile:

DerNathan Zipster Lite eignet sich am besten für einen Lauf, bei dem Sie kein Wasser um die Hüfte tragen müssen. Dieser Laufgürtel ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie es auf das Wesentliche beschränken und nur Ihr Telefon, Ihren Schlüssel und vielleicht einen Snack mit sich führen möchten.

Dieser Gürtel ist in einer Vielzahl von Farben und Größen erhältlich und leicht, obwohl er genauso viel wiegt wie Laufgürtel im Schlauchstil mit größerer Tragfähigkeit.

Der Zipster Lite verfügt über vier Taschen, zwei an den Seiten, die sich zum Verschließen umklappen lassen, und je eine auf der Vorder- und Rückseite mit Reißverschlüssen und wasserabweisendem Material innen. In den Reißverschlusstaschen passt es zwar eng für ein Smartphone, aber es funktioniert.

Obwohl die wasserdichten Taschen eine nette Geste sind, stellte einer unserer Tester fest, dass sich der Gürtel dadurch bei wärmerem Wetter zu warm anfühlte.

Eine Testerin stellte fest, dass sich der Hüftgurt etwas verrutschte, wenn die Größe anhand von Nathans Größentabelle ermittelt wurde. Daher empfiehlt sie Frauen, die Größe kleiner zu wählen, wenn sie sich an der Grenze zwischen zwei Größen befinden.

Tatsächliches Gewicht: 2,2 Unzen (63 Gramm)

Aufbau : Zwei große Reißverschlusstaschen vorne und hinten; zwei aufklappbare Taschen an den Seiten

Vorteile:

Nachteile:

DerNathan 5K Taillengürtelist der Laufgürtel, den Sie verwenden sollten, wenn Sie Minimalismus ohne Abprallen suchen.

Die Rückseite sitzt bündig und sicher am Körper, bietet einige schöne reflektierende Details für Läufe am frühen Morgen oder in der Nacht und die Vorderseite lässt sich leicht mit einem Klick auf die Kunststoffschnalle schließen.

Einer unserer Tester verstaute ein Telefon und eine ultraleichte Windjacke im Rucksack, und er hüpfte nicht, wenn er mehr trug, als wir erwartet hatten.

Die schwarze Version verfügt über Riemenhalter für die verstellbaren Riemen, während dies bei den anderen Farben nicht der Fall ist. Dies ist ein Problem, das wir durch das Abschneiden überschüssigen Gürtelmaterials behoben haben. Einige Tester gaben an, dass ihnen beim Tragen ziemlich warm wurde, was möglicherweise auf die Verwendung von Neopren zurückzuführen ist, dem gleichen Material, das auch für Neoprenanzüge verwendet wird.

Dies ist nicht die innovativste Hüfttasche, aber wenn Sie einen erschwinglichen und benutzerfreundlichen Gürtel suchen, ist dies eine gute Wahl, insbesondere wenn Sie kälter laufen.

Tatsächliches Gewicht: 3,5 Unzen (100 Gramm)

Aufbau: Eine große und eine kleine Reißverschlusstasche auf der Rückseite

Vorteile:

Nachteile:

Für eine Hüfttasche im traditionellen Stil, die problemlos eine große Softflask tragen kann, ist dieUltimate Direction-Renngürtelist perfekt.

Dieser Gürtel wird vorne mit einem Klettverschluss und nicht mit einer Schnalle geschlossen, sodass kein zusätzliches Riemenmaterial über die Seite hängt.

Diese Hüfttasche verfügt über drei Taschen. Erstens gibt es vorne rechts eine kleine Tasche, die speziell für die Aufbewahrung Ihres Schlüssels gedacht ist. Auf der Rückseite befinden sich zwei Taschen. In der Haupttasche können Sie eine von oben befüllbare Softflask mitnehmen, die mit einem Druckknopf verschlossen werden kann. In der Innentasche mit Reißverschluss können Sie Ihr Telefon sicher verstauen. Die Innentasche mit Reißverschluss verfügt außerdem über einen Schlüsselclip.

Verstellbare Bungee-Kordeln auf der Rückseite ermöglichen die Befestigung von Stöcken oder einer zusätzlichen Schicht, die bequem in Verbindung mit dem Tragen einer Softflask verwendet werden kann.

Wenn Sie mehr Stauraum als hier benötigen, ist dieser Hüftgurt speziell für die Kombination mit der Ultimate Direction Adventure Pocket konzipiert, die an der Vorderseite befestigt werden kann.

Dieser Laufgürtel ist für den Transport von Soft Flasks konzipiert. Im Gegensatz zu anderen Hüfttaschen, bei denen der Soft Flask das Netz dehnen oder ein wenig herumspringen kann, ist das Design des Ultimate Direction Race Belt so gestaltet, dass der Soft Flask auf der Rückseite gut sitzt, herausgleitet und lässt sich leicht einführen und springt nicht. Wir alle wissen, dass der Umgang mit Soft Flasks ein schwieriges Erlebnis sein kann, und dieser Gürtel bietet eine optimierte Lösung.

Im Lieferumfang ist schließlich eine Ultimate Direction Body Bottle II 500-Milliliter-Softflask enthalten.

Tatsächliches Gewicht: 3,6 Unzen mit der mitgelieferten Soft Flask (104 Gramm)

Aufbau : Eine große Topladertasche und eine Reißverschlusstasche auf der Rückseite; eine kleine Klettverschlusstasche auf der Vorderseite

Vorteile:

Nachteile:

Ultimate Direction ist immer mit innovativen zahnradtragenden Werkzeugen ausgestattet, und dasUltimate Direction Ultra-Gürtel ist nicht anders. Dies ist der teuerste Laufgürtel der Reihe, aber er funktioniert viel mehr wie eine echte Laufweste als seine Konkurrenten.

Diese Hüfttasche hat die größte Tragfähigkeit aller anderen auf dieser Liste und bietet Platz für zwei volle Softflasks schräg am unteren Rücken in speziellen Taschen mit Bungee-Verschluss oben. Beachten Sie, dass sich in diesen Taschen auch andere Ausrüstungsgegenstände gut verstauen lassen, wenn Sie nicht zwei Softflasks mit sich führen müssen.

Eine Reißverschlusstasche zwischen den Flaschen bietet Platz für Ihr Telefon, eine Windjacke, Snacks und alles, was Sie sonst noch benötigen. Einige Tester gaben jedoch an, dass es ihnen schwerfiel, das größte Telefon hineinzubekommen, wenn sie zwei volle Softflasks dabei hatten. Bemerkenswert ist eine versteckte Tasche in dieser Reißverschlusstasche mit Klettverschluss, in der Sie einen Schlüssel und Karten sicher verstauen können. Eine verstellbare Bungee-Kordel liegt über der Reißverschlusstasche und bietet Platz für eine zusätzliche Schicht, eine Mütze oder Handschuhe.

Wie der oben genannte Ultimate Direction Race Belt verfügt auch der Ultra Belt über eine kleine Tasche nur für Ihren Schlüssel mit Klettverschluss an der Vorderseite. Für noch mehr Stauraum können Sie diesen Hüftgurt auch mit der Adventure Pocket kombinieren.

Schließlich wird die Hüfttasche mit zwei der 500-Milliliter-Softflasks der Ultimate Direction Body Bottle II geliefert.

Wir nahmen diese Hüfttasche mit auf ein ganztägiges Abenteuer, bei dem wir eine weiche Flasche, Treibstoff für sieben Stunden, eine Regenjacke, Handschuhe, einen Wasserfilter, ein Telefon und eine kleine Stirnlampe mitnehmen konnten. Tatsächlich fasste er bequem und problemlos alles, was wir in einem Trinkrucksack mitgenommen hätten.

Tatsächliches Gewicht: 5,3 Unzen mit den beiden mitgelieferten Soft Flasks (150 Gramm)

Aufbau : Zwei weiche Flaschenholster, eine große Tasche mit Reißverschluss und eine kleine Tasche mit Klettverschluss auf der Rückseite; eine kleine Klettverschlusstasche auf der Vorderseite

Vorteile:

Nachteile:

DerDecathlon Kalenji verstellbarer Laufgürtel ist der minimalistischste Laufgürtel hier und schont auch Ihren Geldbeutel. Wenn Sie einen Gürtel für deutlich unter 20 US-Dollar suchen, der Ihre Schlüssel und Ihr Telefon hält, dann ist dieser genau das Richtige für Sie.

Decathlon ist ein interessantes Unternehmen. Sie sind eine Art Großhandelsproduzent, der behauptet, den Zwischenhändler auszuschalten und so dem Kunden Kosten zu sparen, ohne die Produktqualität zu beeinträchtigen. Auch wenn dies möglicherweise nicht auf alle Produkte zutrifft, waren wir von diesem kleinen und kompakten Hüftgurt begeistert. Es ist einfach und unkompliziert, die Reißverschlusstasche ist groß genug, um selbst die größten Telefone aufzunehmen, und der Schnallenverschluss macht das An- und Ausziehen zum Kinderspiel.

Die Gesäßtasche ist in zwei Abschnitte unterteilt, sodass Sie Ihren Schlüssel sicher aufbewahren können, auch wenn Sie nach anderen Gegenständen greifen.

In Zukunft würden wir uns wünschen, dass der Reißverschluss an der Tasche weiter nach oben verschoben wird, damit sich das Telefon sicherer anfühlt, wenn man es in die Tasche steckt oder aus der Tasche herausnimmt. Wenn Sie nicht viel mitnehmen müssen, entscheiden Sie sich für diese Hüfttasche.

Tatsächliches Gewicht: 1,9 Unzen (55 Gramm)

Aufbau: Eine große Reißverschlusstasche auf der Rückseite

Vorteile:

Nachteile:

Kaufen Sie den verstellbaren Laufgürtel Kalenji von Decathlon

Wählen Sie aus den verschiedenen Stilen

Die besten Laufgürtel und Hüfttaschen lassen sich in drei allgemeine Kategorien einteilen:

Welchen Stil Sie wählen, hängt von Ihrem Lauf ab. Für eine schnelle drei Meilen Runde um den Block mit Shorts, die keine Taschen zum Verstauen Ihrer Schlüssel haben, ist dieNathan Zipster Lite würde den Zweck erfüllen. Ein Trail-Marathon mit vielen Verpflegungsstationen zum Auffüllen von Wasserflaschen oder ein abgelegenes Abenteuer in großer Höhe, bei dem Sie weitgehend selbstständig sind, erfordern jeweils eine andere Art von Laufgürtel.

Welchen Stil Sie verwenden, hängt auch von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrem Komfort ab. Beispielsweise ist der beste Laufgürtel für einen Minimalisten ein anderer als für jemanden, der gerne aus Wasserflaschen mit festem Rand trinkt. Was auch immer Sie sich wünschen, in diesem Ratgeber finden Sie die richtige Hüfttasche für Sie.

Fit

Viele Menschen entscheiden sich für Laufgürtel und Hüfttaschen gegenüber Trinkrucksäcken, weil sie mehr Gewicht auf die Hüften und die Taille als auf die Schultern legen und außerdem die Abdeckung von Brust und Rücken verringern, was zu einer besseren Belüftung und einem geringeren Risiko von Scheuerstellen führt.

Der Körpertyp jedes Läufers bestimmt teilweise, welcher Laufgürtel für ihn am besten geeignet ist, sowohl im Hinblick auf die Körperform als auch auf die Zusammensetzung. Der richtige Gürtel oder die richtige Hüfttasche sitzt eng am Körper, ohne zu eng zu sein und ohne beim Bewegen hochzurutschen oder herunterzufallen. Einige Marken machen das besser als andere, und ein Stil, der für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere Person oder von einem Geschlecht zum anderen.

Wir haben herausgefunden, dass Männer und Frauen Hüftgurte unterschiedlich tragen – Männer haben eine viel geradere Linie von der Taille bis zur Hüfte, und Frauen neigen dazu, an der Taille schmaler zu werden und an den Hüften breiter zu werden. Daher tragen Männer sie eher an der natürlichen Hüfte und Frauen an der schmalsten Stelle ihres Körpers.

Es ist immer am besten, wenn Sie vor dem Kauf einen Hüftgurt anprobieren, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Größe erhalten. Befolgen Sie beim Online-Kauf die Größentabellen und Anweisungen der jeweiligen Marke. Einige, wie dieSalomon Sense Pro, weist darauf hin, dass sie etwas kleiner ausfallen. Wenn Sie zwischen zwei Größen schwanken, sollten Sie sich für die größere Größe entscheiden.

iRunFar-Chefredakteurin Meghan Hicks testet den Ultimate Direction Race Belt bei einem Lauf außerhalb von Moab, Utah. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Lagerung und Größe

Auch innerhalb der drei Kategorien von Laufgürteln gibt es unterschiedliche Speicherkapazitäten in unterschiedlichen Designs und Stilen. Der beste Laufgürtel für Sie ist möglicherweise ein einfacher, stabiler Gürtel, der Wasser aufnehmen kann, wie zNackte Laufband, oder eine maximale Hüfttasche mit viel Fassungsvermögen, wie dieUltimate Direction Ultra-Gürtel . Oder Sie bevorzugen einen breiteren Gürtel, der sich besser auf Ihrem Bauch anfühlt als ein dünner, auch wenn Sie nicht so viel tragen.

Sie können auch berücksichtigen, wie einfach der Zugriff auf die von Ihnen aufbewahrten Gegenstände ist: Gibt es Reißverschlusstaschen, Magnetverschlüsse oder Stoffüberzüge? Fühlen sich die Gegenstände, die Sie tragen, beim Laufen stabil und sicher an? Die oben zusammengestellte Liste enthält eine Option, die den Bedürfnissen und Vorlieben nahezu jedes Menschen gerecht wird.

Schweißfaktor

Wie bei anderer Laufausrüstung achten wir auch auf Laufgürtel und Hüfttaschen, die eine gute Luftzirkulation bieten und den Schweiß nach Möglichkeit ableiten können, sodass Scheuerstellen und Nässe an der Taille auf ein Minimum reduziert werden. Vielleicht ist Ihnen beim Laufen etwas kalt und Sie bevorzugen tatsächlich einen Hüftgurt aus dickerem Material, aber für mehr Komfort ist es immer noch am besten, einen zu kaufen, der schnell trocknet.

Ein weiterer Grund, warum Menschen Hüfttaschen anstelle von Laufwesten tragen, ist die geringere Oberfläche, die sie auf unserem Rücken und unserer Brust abdecken, wodurch wir uns leichter thermoregulieren können. Ein Rudel wie dasUltimate Direction Ultra-GürtelHält fast so viel wie eine Laufweste und eignet sich möglicherweise besser für Training und Rennen bei warmem Wetter.

Magenkomfort

Für manche Menschen, die beim Laufen möglicherweise empfindlich auf Druck oder Material um ihren Bauch herum reagieren, ist ein Hüftgurt möglicherweise überhaupt nicht die richtige Lösung. Der beste Laufgürtel für jemanden, der kein enges Gefühl um den Bauch mag und dennoch einen Hüftgurt ausprobieren möchte, könnte einer sein, der sich leicht dehnen lässt, wie derNackte Laufband, oder verfügt über einen verstellbaren Riemen, wie zNathan Peak Hydration Waist Pack, die auf verschiedene Komfortstufen umgestellt werden kann.

Der Salomon Sense Pro bietet viel Platz für Ihr Telefon, Wanderstöcke, Wasser und Snacks. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Der robuste Testprozess von iRunFar stellt sicher, dass Sie die beste Ausrüstung für Ihre Anforderungen erhalten. Bei der Auswahl der zu testenden Ausrüstungsmodelle berücksichtigen wir Qualität, Haltbarkeit, Kosten und eine Vielzahl anderer Faktoren.

Basierend auf jahrzehntelanger Erfahrung als Läufer und Ausrüstungsprüfer in diesem Bereich haben wir den Markt für Laufgürtel und Hüfttaschen ausführlich recherchiert, bevor wir etwa 20 Top-Kandidaten für umfassende Tests ausgewählt haben.

Anschließend haben wir die Produkte auf Bergen und Singletrails sowie durch Steine, Schlamm, Regen und ein paar wirklich epische Stürme auf Herz und Nieren geprüft. Darüber hinaus haben wir diese Laufgürtel in allen vier Jahreszeiten getestet. Schließlich haben wir die besten Lauf-Trinkgürtel für diesen Leitfaden ermittelt.

Bitte beachten Sie, dass in der Laufsportwelt die Produktion von Produktmodellen regelmäßig eingestellt wird, während häufig neue Modelle auf den Markt kommen. Gleichzeitig verwenden wir hier bei iRunFar bei unserem täglichen Laufen oft weiterhin unsere Top-Picks … es sind schließlich unsere Top-Picks! Manchmal führt diese fortgesetzte Verwendung dazu, dass Produktmängel aufgedeckt werden. Vor diesem Hintergrund – Produktabkündigungen, Einführung neuer Produkte und Produktausfälle – aktualisieren wir unsere Einkaufsführer regelmäßig auf der Grundlage früherer und laufender Tests sowie der Recherchen unserer Autoren und unseres Redaktionsteams. Auch wenn es den Anschein erweckt, als würden wir mit diesen Updates das neueste Produkt vorantreiben, ist das alles andere als das. Wenn wir einen Kaufratgeber aktualisieren, bleiben die meisten Produkte wahrscheinlich gleich. Das entspricht unserem Ziel: Ihnen die beste Ausrüstung zu bieten, die Sie lange nutzen werden.

Was ist der Unterschied zwischen einem Laufgürtel, einer Hüfttasche und einem Hüftgurt?

Nicht viel! Diese Begriffe werden im Allgemeinen von Marken, die ihre Produkte vermarkten, synonym verwendet, obwohl Hüfttaschen wie dieUltrAspire Synaptic 2.0 Hüfttasche, haben oft mehr Tragfähigkeit als ein Gürtel, wie derDecathlon Kalenji verstellbarer Laufgürtel . Alle Namen beziehen sich auf ein Ausrüstungsstück, das um die Hüfte getragen wird und über Taschen und Holster zur Aufbewahrung von Wasser und Ausrüstung verfügt. Der Einfachheit halber verwenden wir diese Ausdrücke in diesem Leitfaden auch austauschbar.

Warum sollte ich statt einer Trinkweste einen Laufgürtel oder eine Hüfttasche verwenden?

Im Allgemeinen kommt es auf die Länge Ihres Laufs und darauf an, was Sie mitnehmen müssen, sowie auf Ihre persönlichen Vorlieben. Wenn Ihr Lauf weniger als eine Stunde dauert und das Wetter nicht so heiß ist, ist es unwahrscheinlich, dass Sie viel Wasser benötigen. In diesem Szenario ist es oft unnötig, eine komplette Laufweste mitzunehmen, wenn Sie lediglich Ihre Schlüssel und ein Telefon mitnehmen müssen, die alle in einen kleinen Gürtel wie den passenDecathlon Kalenji verstellbarer Laufgürtel.

Bei manchen Menschen nimmt die Verwendung eines Gürtels auch weniger Platz auf Brust und Rücken ein, was die Belüftung verbessert und ihnen hilft, kühl zu bleiben.

Warum sollte ich einen Laufgürtel anstelle von Taschen an meinen Laufshorts oder -tights verwenden?

Tatsächlich können sowohl ein Laufgürtel als auch Ihre Laufshorts oder -tights großartige Optionen für die Aufbewahrung eines relativ kleinen Volumens an Ausrüstung sein. Es kommt also auf Ihre persönlichen Vorlieben an und darauf, was sich für Sie am bequemsten anfühlt.

Nachdem wir im Laufe der Jahre viele Shorts und Tights getestet haben, können wir sagen, dass es nur wenige Kleidungsstücke gibt, die ohne Probleme mehr als Ihre Schlüssel und vielleicht einen Snack unterbringen. Daher eröffnet ein Laufgürtel oft die Möglichkeit, etwas mehr zu transportieren, z ein Telefon oder eine Wasserflasche. Sogar ein minimalistischer Gürtel wieNathan Zipster Litebietet Platz für das Nötigste für kurze Zeit.

Der Nathan Zipster Lite sitzt bündig am Bauch und verfügt über flache Taschen für Gegenstände. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Welche Vorteile bietet die Wahl eines wasserführenden Laufbandes?

Dies hängt von der Distanz oder Ihrem persönlichen Bedarf an Flüssigkeitszufuhr ab – vielleicht dauert Ihr Lauf bei gemäßigtem Wetter etwa zwei Stunden, lang genug, dass Sie gerne Flüssigkeit zu sich nehmen würden, aber kurz genug, dass Sie nicht den Liter oder mehr Wasser benötigen Stauraum, den eine Trinkweste bietet. Laufende Trinkgürteltaschen wie dieUltimate Direction-Renngürteldie eine einzelne Soft Flask tragen, oder dieUltrAspire Synaptic 2.0 Hüfttasche, die Platz für eine Trinkflasche mit festem Rand bietet, kann die perfekte Ergänzung für Läufe wie diesen sein.

Was kann ich in einem Laufgürtel oder einer Hüfttasche mitnehmen?

Alles was du willst. Der Standard besteht aus Schlüsseln, Treibstoff, Telefon und vielleicht Flüssigkeitszufuhr. Für Gürtel mit größerer Tragfähigkeit, wie z.BUltimate Direction Ultra Gürtel,Sie können eine zusätzliche Schicht, ausreichend Kalorien für ein paar Stunden unterwegs und sogar Wanderstöcke hinzufügen.

Meghan Hicks von iRunFar platziert während eines Laufs in der Wüste Gegenstände im Naked Running Band. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Wie halte ich meinen Bauch angenehm, wenn ich einen Laufgürtel trage?

Manche Menschen mögen ein leichtes Druckgefühl in der Mitte, während andere jeglichen Druck auf den Bauch absolut hassen. Wenn Sie im zweiten Lager sind und dennoch den besten Laufgürtel für kurze Läufe finden möchten, wählen Sie einen, der sich sehr leicht dehnen lässt, wie denNackte Laufband . Wenn möglich, empfehlen wir Ihnen, ein paar verschiedene Größen auszuprobieren, um herauszufinden, was sich für Sie am besten anfühlt.

Eine Alternative besteht darin, den Rucksack am Körper zu tragen; Für Männer ist dies etwas einfacher, da sie aufgrund ihrer Körperform einen Hüftgurt eher auf der Hüfte als über dem Bauch anbringen können.

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Meghan Hicksist der geschäftsführende Herausgeber voniRunFar . Sie läuft seit ihrem 13. Lebensjahr und schreibt und redigiert seit etwa 15 Jahren über den Sport. Seit 2013 ist sie geschäftsführende Redakteurin von iRunFar. Neben iRunFar hat Meghan in mehreren amerikanischen Nationalparks in den Bereichen Kommunikation und Bildung gearbeitet und war Redakteurin fürTrailrunnerZeitschrift und war Kolumnist beiMarathon und darüber hinaus . Sie ist Mitautorin vonWo die Straße endet: Ein Leitfaden zum Trailrunning mit Bryon Powell. Sie gewann den Marathon des Sables 2013, stand 2021 beim Hardrock 100 Mile auf dem Podium und hat bereits 2016 und 2020 auf der 14-Berge-Laufstrecke von Nolan die bisher schnellsten bekannten Zeiten gefahren. Sie lebt in Teilzeit in Moab, Utah und Silverton. In Colorado liest Meghan auch gerne, fährt Fahrrad, reist mit dem Rucksack und beobachtet gerne Sonnenuntergänge.

Allie Hartzist Mitglied des Gear-Review-Teams beiiRunFar . Sie schreibt seit 10 Jahren über Outdoor-Ausrüstung, Outdoor-Abenteuer und Abenteuerreisen. Neben iRunFar trägt Alli zu Ausrüstungsrezensionen und Abenteuergeschichten beiSerpentinenfahrt,Reisen Sie durch Oregon und andere Verkaufsstellen. Sie arbeitet in der Wintersaison auch als Skiführerin und hat sich im Skifahren auf den Cascade-Vulkanen versucht. Alli lebt in Bend, Oregon, wo sie gerne von ihrer Haustür in die Three Sisters Wilderness rennt.

Eszter Horanyi identifiziert sich als Läuferin unter Zwang, da sie schneller rennt, wenn es sie tief in die Berge oder Schluchten bringt, als es beim Gehen der Fall wäre, aber höchstwahrscheinlich wird sie sich darüber beschweren. Als pensionierte Langstrecken-Radrennfahrerin probierte sie Ultra-Fußrennen aus und beendete 2017 den Ouray 100. Letztendlich entschied sie sich jedoch dafür, dass sie einen langsameren Lebensrhythmus vorzieht, indem sie an langen Tagen in den Bergen Fotos macht und draußen an den Blumen riecht für so viele Stunden am Tag wie möglich. Eszter nutzt jede Gelegenheit, um zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit dem Boot Abenteuer in den Bergen oder in der Wüste zu unternehmen, und lebt seit sieben Jahren im gesamten Westen den Lebensstil eines digitalen Nomaden.