Die 5 besten Körperkissen des Jahres 2023

Nach einer neuen Recherche- und Testrunde haben wir diesen Leitfaden mit fünf neuen Empfehlungen für Körperkissen aktualisiert.

Jeder kann ein Körperkissen im Bett genießen. Sie eignen sich jedoch besonders gut für diejenigen, die mehr Halt und Komfort wünschen, als eine Matratze und ein normales Kissen allein bieten.

Insbesondere wenn Sie schnarchen, Seitenschläfer sind, schwanger sind, zusätzliche Unterstützung für Ihre Gelenke benötigen oder mit etwas zum Kuscheln schneller einschlafen, kann ein Körperkissen eine tolle Ergänzung für Ihre Bettwäsche sein.

Da jeder Körper anders ist, haben wir Körperkissen in verschiedenen Formen, Größen und Härtegraden in Betracht gezogen. Nach acht Stunden Recherche (einschließlich Interviews mit einem Schlafmediziner und einem Wirbelsäulenchirurgen) und der Einberufung einer Gruppe von zehn Testern (die mit neun Körperkissen gekuschelt haben) können wir fünf empfehlen.

Ich bin Mitarbeiter im Schlafteam von Wirecutter, wo wir eine Reihe von Produkten für einen besseren Schlaf erforschen und testen – von Matratzen bis hin zu Schlaf-Tracking-Apps. Um mehr über die Verwendung eines Körperkissens für Komfort und Ausrichtung zu erfahren, sprach ich mit dem Physiotherapeuten Akhil Chhatre, MD, Direktor für Wirbelsäulenrehabilitation (neben anderen Funktionen) an der Johns Hopkins University School of Medicine. Um mehr Einblick in die Linderung von Schlafapnoe zu erhalten, sprach ich mit Chelsie Rohrscheib, PhD, einer Neurowissenschaftlerin und Schlafspezialistin bei Wesper, einem ärztlich betreuten Unternehmen, das den Schlaf zu Hause überwacht. Dieser Leitfaden basiert auf Untersuchungen der leitenden Redakteurin Courtney Schley aus dem Jahr 2017, die Karen Litzy, eine Physiotherapeutin und Sprecherin der American Physical Therapy Association, und Marianne Ryan, eine pränatale und postpartale Physiotherapeutin, interviewt hat. Abschließend habe ich mit Wirecutter-Mitarbeitern gesprochen, die derzeit Körperkissen besitzen und lieben (und mir nur allzu gerne den Grund dafür verraten haben).

Jeder kann durch die Verwendung eines Körperkissens eine bessere Nachtruhe genießen, bestimmte Schläfer können jedoch besonders davon profitieren. Die Physiotherapeuten, mit denen wir gesprochen haben, sagten uns, dass Seitenschläfer es möglicherweise angenehmer finden, ein Körperkissen zu umarmen (das verringert den Druck auf die untere Schulter und den Arm) oder ein Körperkissen zwischen die Knie zu stecken (das bringt das Becken in eine neutrale Position). ). Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, kann ein Körperkissen Ihnen das Gefühl geben, auf dem Bauch zu schlafen, ohne flach liegen zu müssen (und möglicherweise Ihre Nackenmuskulatur zu belasten): Sie können auf der Seite oder im Dreiviertelschlaf liegen Drehen Sie sich mit dem Körperkissen entlang Ihrer Vorderseite.

Einige Körperkissen sehen aus wie längliche Bettkissen (normalerweise 4 bis 6 Fuß lang); andere sind C-förmig, J-förmig oder U-förmig und so konzipiert, dass sie bestimmte Körperbereiche oder die Vorder- und Rückseite gleichzeitig stützen. Rohrscheib sagte, dass ein Vorteil von U-förmigen Kissen darin besteht, dass sie dazu beitragen können, dass Sie auf der Seite schlafen, was wichtig sein kann, wenn Sie schnarchen oder an Schlafapnoe leiden. Wenn man auf dem Rücken schläft, so Rohrscheib, entspanne sich das Gewebe in den oberen Atemwegen, was zu Schnarchen oder Atembeschwerden führe. Wenn Sie jemals durch Ihr eigenes Schnarchen aufgewacht sind, könnte ein Körperkissen helfen. (Wenn Sie schnarchen oder den Verdacht haben, an Schlafapnoe zu leiden, sollten Sie zunächst mit einem Arzt sprechen.)

Viele Menschen greifen während der Schwangerschaft zu Körperkissen. Die Physiotherapeuten, mit denen wir gesprochen haben, sagten uns, dass ein Körperkissen jemanden unter dem Bauch stützen kann (um zu verhindern, dass das Gewicht der Gebärmutter auf die Bauch- und Rückenmuskulatur zieht); entlang des unteren Rückens (damit eine schwangere Schläferin bequem auf der Seite bleiben kann, ohne nach hinten zu rollen); und zwischen den Knien und Knöcheln (um die Ober- und Unterschenkel relativ ausgerichtet zu halten und Schwellungen zu reduzieren).

Ein Körperkissen kann auch Menschen mit Verletzungen oder Schmerzen im Rücken oder in den Gelenken Komfort und Unterstützung bieten. Für diese Fälle empfiehlt Chhatre die Verwendung eines festeren Memory-Schaum-Körperkissens, das Sie idealerweise gleichzeitig zwischen Ihren Knien und unter Ihrer Schulter platzieren können, um den Druck zu lindern. (Für Personen mit Verletzungen oder chronischen Schmerzen empfiehlt Chhatre die Verwendung eines Körperkissens als Teil eines größeren Behandlungsplans unter Anleitung eines Arztes oder Physiotherapeuten.)

Und natürlich gibt es Leute, die ein Körperkissen verwenden möchten, weil sie besser schlafen, wenn sie etwas zum Kuscheln haben. Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigte, dass das Umarmen eines kissenförmigen Geräts den Cortisolspiegel (allgemein als Stresshormon bezeichnet) im Blut und Speichel der Studienteilnehmer senkte; Ein gesenkter Cortisolspiegel ist ein wichtiger Faktor für die Erleichterung des Schlafes. Viele unserer Tester berichteten, dass sie beim Schlafen mit mehreren Kissen in Standardgröße den gleichen Effekt erzielten. Körperkissen sind auch nützlich, wenn Sie gerne aufrecht im Bett sitzen. Eine Testerin erzählte uns, dass sie seit dem Ausprobieren einiger Körperkissen das Gefühl habe, einen höheren Komfort verpasst zu haben: „Ich hätte vorher nie daran gedacht, ein Körperkissen zu verwenden; Jetzt kann ich mir nicht vorstellen, keins zu haben.“

Aufgrund seines luxuriösen, langsam sinkenden Schaumstoffs passt sich dieses Kissen besser an den Körper an als alle anderen, die wir getestet haben. Das Tempur-Pedic-Kissen bietet Unterstützung und intensive Druckentlastung für Gelenke und Muskeln. Aber es ist deutlich schwerer – und teurer – als die meisten anderen Kissen, die wir ausprobiert haben.

Beste für: Menschen, die ein äußerst anpassungsfähiges, stützendes Körperkissen wünschen oder eine intensive Druckentlastung ihrer Gelenke benötigen; für diejenigen, die das klassische Tempur-Pedic-Memory-Schaum-Gefühl genießen möchten, ohne eine Tempur-Pedic-Matratze kaufen zu müssen.

Wie es sich anfühlt:Als würde man langsam in einem dichten Bottich mit Treibsand versinken – im positiven Sinne!

Warum es großartig ist: Das Tempur-Pedic-Körperkissen besteht aus demselben proprietären Memory-Schaum, der auch in den Matratzen der Marke verwendet wird. Dieser Memory-Schaum ist für seine Fähigkeit bekannt, sich eng an den Körper anzupassen und gleichzeitig den Halt zu bewahren. Durch die tiefe Anschmiegsamkeit des Tempur-Pedic-Kissens stützt und passt es sich dem Körper besser an als jedes andere von uns getestete Kissen und entlastet so den Druck auf Schultern, Hüften und Knie.

Anstelle des zerkleinerten Memory-Schaums, den die meisten unserer anderen Modelle verwenden, besteht das Tempur-Pedic-Kissen aus einer festen Platte aus Memory-Schaum, was ihm ein glatteres, festeres und stützenderes Gefühl verleiht. Wir hatten zunächst einige Bedenken, weil wir dachten, das Tempur-Material sei vielleicht etwas zu fest, selbst für Schläfer, die festere Kissen bevorzugen. Aber die meisten unserer Tester äußerten sich dazu, wie nahtlos sich das Kissen an ihren Körper anschmiege, sobald sie sich darin eingekuschelt hätten. Wie ein Tester es beschrieb: „[Das Tempur-Pedic-Körperkissen] fühlte sich zunächst sehr fest und schwer an, aber dann verschmolz ich darin und es fühlte sich fast an, als würde ich auf dem Kissen schweben.“

Mit einer Breite von 14 Zoll war das Tempur-Pedic-Körperkissen das zweitbreiteste, das wir getestet haben, nach dem 18 Zoll breiten Sleep Number Cool ComfortFit. Das Tempur-Pedic-Modell hatte mehr als genug Oberfläche, sodass die Tester ihre Arme und Beine in Bauch- oder Seitenlage um das Kissen schlingen konnten, ohne dass sie sich dabei nur minimal oder gar nicht hinlegten. Eine Testerin – eine Seitenschläferin, die normalerweise schläft, während ihr Kopf auf ihren Händen ruht – bemerkte, dass sie das Tempur-Pedic-Kissen als besonders angenehm empfand, um ihr Kinn darauf zu stützen. Einige Tester scherzten sogar, dass dieses Kissen so stützend und robust sei, dass es ihre Schlafpartner überflüssig mache. Tempur-Pedic gewährt auf sein Körperkissen eine fünfjährige Garantie, die längste Garantie aller von uns getesteten Kissen; Eine Rückgabe ist leider nicht möglich.

Obwohl dieses Körperkissen bei weitem nicht so teuer ist wie eine Tempur-Pedic-Matratze, ist es eines der teuersten Kissen, die wir getestet haben. Tempur-Pedic bietet keine Rückgabe seiner Kissen an. Bevor Sie sich also entscheiden, empfehlen wir Ihnen, das Kissen nach Möglichkeit in einem Tempur-Pedic-Geschäft auszuprobieren, um sicherzustellen, dass Sie ein Fan sind. (Wenn Sie sich nicht sicher sind, schauen Sie sich zuerst unsere anderen Angebote an, da diese alle zurückgegeben werden können.)

Angesichts des Preises dieses Kissens würden wir uns wünschen, dass das Unternehmen dem Haus einen Kissenbezug beilegt. Tatsächlich verkauft Tempur-Pedic sie überhaupt nicht. Wenn Sie also Ihr Kissen umhüllen möchten, müssen Sie einen Kissenbezug finden, der für ein 14 x 48 Zoll großes Kissen geeignet ist.

Während die meisten unserer Tester das dichte, langsam sinkende Memory-Schaum-Gefühl mochten, ist das Tempur-Pedic-Körperkissen nicht gerade das kuscheligste von den von uns getesteten Kissen. Wenn Sie ein weicheres, weicheres Kissen wünschen, das dennoch etwas Halt bietet, sind Sie möglicherweise mit dem Sleep Number Cool ComfortFit oder dem Wayfair Sleep Medium Comfort Cooling Gel Memory Foam-Körperkissen zufriedener. Wie alle Memory-Schaum-Kissen speichert das Tempur-Pedic-Kissen die Wärme eher. Unsere Tester fanden nicht, dass sich das Tempur-Pedic-Modell heißer anfühlte als die anderen, die wir getestet haben (mehrere bemerkten sogar, dass sich das Bezugsmaterial des Tempur-Pedic-Kissens kühl anfühlte). Wenn Sie jedoch dazu neigen, heiß zu schlafen, sollten Sie auf Memory-Schaum-Körperkissen ganz verzichten.

Schließlich war das Tempur-Pedic-Körperkissen mit 10 Pfund das mit Abstand schwerste Kissen, das wir getestet haben. Sagen wir es so: Wenn es mitten in der Nacht vom Bett fällt, lassen Sie es vielleicht einfach dort liegen.

Maße:48 x 14 Zoll

Materialien: Füllung aus Tempur-Material; Bezug aus 100 % Polyester

Rückgabe und Garantie: Es gibt keine Rückgaben; Es gibt eine fünfjährige eingeschränkte Garantie.

Dieses Körperkissen ist mit formbarem, zerkleinertem Memory-Schaum und einer flauschigen Daunenalternative gefüllt und bietet eine gute Balance aus Weichheit und Halt.

Beste für: Schläfer, die ein Gleichgewicht aus Weichheit und Halt bevorzugen; diejenigen, die nicht die Dichte und das intensive Einsinken eines Kissens aus Memory-Schaum wünschen.

Wie es sich anfühlt:Geschmeidig und leicht flauschig, mit einer Grundfestigkeit, die zum Kuscheln einlädt.

Warum es großartig ist: Das Sleep Number Cool ComfortFit-Körperkissen ist mit einer Mischung aus mittelfestem, zerkleinertem Memory-Schaum und einer Daunenalternative (Polyfill) gefüllt. Wir haben festgestellt, dass diese Kombination ein Kissen mit einem ausgewogeneren, gemischten und weicheren Gefühl ergibt als die von uns getesteten Optionen, die ausschließlich aus Memory-Schaum bestehen. Beim Testen haben wir festgestellt, dass sich der Memory-Schaum des Sleep Number an den Körper anpasst und eine gute Unterstützung und Druckentlastung für die Gelenke bietet. Aber die Daunenalternative milderte einige der intensiveren, sinkenden Eigenschaften des Memory-Schaums. Dementsprechend hatte das Sleep Number-Körperkissen eine weichere, geschmeidigere und anschmiegsamere Anschmiegsamkeit. „Es hatte ein flauschiges Gefühl, das in mir den Wunsch weckte, es für immer zu umarmen“, kommentierte ein Tester. Wir stellten auch fest, dass sich dieses Kissen im Vergleich zu anderen von uns getesteten zerkleinerten Memory-Schaum-Kissen weniger klumpig anfühlte; Durch die Daunenalternative fühlt es sich wahrscheinlich glatter an. (Seit einigen Jahren empfehlen wir in unserem Ratgeber zu den besten Bettkissen ein ähnliches Sleep Number-Kissen aus Memory-Schaum und Polyfüllung.)

Das Sleep Number Cool ComfortFit-Körperkissen wird mit einem abnehmbaren, waschbaren Außenbezug geliefert, den das Unternehmen als „kühlend“ bezeichnet. Und unsere Tester berichteten, dass das geschmeidige Material eine kühlende Wirkung hatte. Sleep Number bietet einen Testzeitraum von 100 Nächten (das großzügigste unter den von uns empfohlenen Kissen) und eine einjährige Garantie (wir bevorzugen eine Garantie von mindestens zwei Jahren).

Der abnehmbare Bezug des Sleep Number Cool ComfortFit-Körperkissens besteht aus gestepptem Polyestermaterial, und etwa der Hälfte unserer Tester gefiel das synthetische, rutschige Satingefühl nicht (die andere Hälfte störte es nicht).

Maße:54 x 18 Zoll

Materialien: 75 % Schaumstoff, 25 % Polyesterfüllung; Bezug aus 100 % Polyester

Rückgabe und Garantie: Sie können dieses Kissen bis zu 100 Nächte nach dem Kauf zurückgeben oder umtauschen; es gibt eine einjährige Garantie.

Dieses formbare Memory-Schaum-Kissen bietet guten Halt für weniger als die Hälfte der Kosten unserer anderen Produkte. Aber es fühlt sich klumpiger an und hat eine weniger verlockende Hülle.

Beste für:Menschen, die ein einigermaßen stützendes Memory-Schaum-Kissen für weniger als die Hälfte des Preises der meisten unserer anderen Memory-Schaum-Kissen suchen.

Wie es sich anfühlt:Wie ein kühler, mittelfester Marshmallow.

Warum es großartig ist: Das Wayfair Sleep Medium Comfort Cooling Gel Memory Foam-Körperkissen ist eine gute Wahl für alle, die etwas mit einem mäßig dichten Memory-Foam-Gefühl wünschen. Und es ist weniger als die Hälfte des Preises des Sleep Number-Körperkissens und ein Viertel des Preises des Tempur-Pedic-Modells. Das Wayfair-Kissen bietet ordentlichen Halt, wenn es zwischen den Knien platziert wird, und ist etwas kurvenförmig, aber es fehlt ihm die tiefe Unterstützung, die das Tempur-Pedic-Kissen bietet.

Das Wayfair-Körperkissen ist mit zerkleinertem Memory-Schaum gefüllt, im Gegensatz zu einer einzelnen Memory-Schaum-Schicht. Daher ist es nicht so glatt wie andere Kissen (wie das Tempur-Pedic-Kissen). Eine der drei Personen, die dieses Kissen getestet haben, beschrieb es als klumpig. Die zerkleinerte Füllung macht es jedoch formbarer als das Tempur-Pedic-Kissen aus festem Memory-Schaum. Das Wayfair-Kissen ist außerdem leichter als das Tempur-Pedic-Kissen. Und mit einer Breite von 14 Zoll ist es nicht so breit wie das 18 Zoll breite Sleep Number-Kissen, lässt sich aber dennoch angenehm anschmiegen. Einem unserer Tester gefiel, dass dieses Kissen leicht zu manövrieren ist und daher besonders für kleinere Menschen geeignet ist. Das zerkleinerte Memory-Schaum-Material enthält ein Kühlgel; Wir haben die Kühleigenschaften dieses Modells nicht getestet, aber im Allgemeinen speichern Memory-Schaum-Kissen die Wärme eher. Der Polyesterbezug des Wayfair-Kissens fühlt sich nicht besonders luxuriös an, ist aber abnehmbar und maschinenwaschbar. Sie haben 30 Tage Zeit, das Kissen zurückzugeben.

Da das Wayfair-Körperkissen weniger dicht ist, haben wir festgestellt, dass es eher flach wird, wenn man längere Zeit darauf liegt. Abhilfe schaffen Sie, indem Sie es auf die gleiche Weise auflockern, wie Sie ein normales Bettkissen auflockern würden (auf seiner Website empfiehlt Wayfair, beide Seiten des Kissens zu greifen und es wie eine Ziehharmonika zusammenzudrücken). Das Unternehmen verkauft keine Kissenbezüge für das Körperkissen (und der mitgelieferte Polyesterbezug mit Reißverschluss ist nicht besonders attraktiv und fühlt sich nicht besonders angenehm an). Sie müssen eines finden, das Platz für ein 52-Zoll-Kissen bietet. Wayfair bietet keine Garantie.

Größe:50 x 14 Zoll

Materialien: Füllung aus Gel-Memory-Schaum; Polyesterbezug

Rückgabe und Garantie: Wayfair bietet ein 30-tägiges Rückgaberecht; Es gibt keine Garantie.

Dieses extralange, superflauschige Kissen hat einen seidigen Bezug aus reiner Baumwolle und ist mit einer Reihe attraktiver Kissenbezüge erhältlich. Aber es ist weniger unterstützend als unsere anderen Empfehlungen.

Beste für: Personen über 1,80 m (oder diejenigen, die ein langes, biegsames Kissen wünschen); Schläfer, die ein sehr weiches Kissen mit minimaler Unterstützung bevorzugen; diejenigen, die ein stilvoll aussehendes Kissen suchen, das zu ihrer Bettwäsche passt.

Wie es sich anfühlt:Seidig und matschig.

Warum es großartig ist: Mit seiner zylindrischen Form, der flauschigen Füllung und dem glatten, seidigen Bezug war das Original Sleeping Bean Körperkissen eines der wenigen von uns getesteten Kissen, das aussah und sich anfühlte, als gehörte es auf ein gut gekleidetes Bett. Die Original Sleeping Bean hat die Form einer langen Nackenrolle, ist mit starken, gut genähten Nähten und einem leichtgängigen Reißverschluss ausgestattet. Der Bezug aus reiner Baumwolle fühlte sich ähnlich an wie ein hochwertiges Perkal-Laken. Sie können zwischen Weiß und Natur (eine sandbeige Farbe) sowie Bio-Baumwolle wählen (die Original Sleeping Bean gibt es auch in einer Flanellversion, die wir nicht getestet haben). Sie können sich für ein Kissen entscheiden, das mit Polyester-Polyfill (Daunenalternative) oder Kapok (einer natürlichen Baumsamenfaser, die seidigem, braunem Stofftierflaum ähnelt) gefüllt ist. Wir haben die Sleeping Bean in Natur mit Kapokfüllung getestet und festgestellt, dass die Faser dem Kissen eine besonders weiche, drückbare Konsistenz verleiht. Ein Tester meinte, es habe „Spaß gemacht, es zu zerquetschen“. Wir gehen davon aus, dass sich das Original Sleeping Bean mit seinem reinen Baumwollbezug und der natürlichen Füllung nachts wahrscheinlich kühler anfühlt als Kissen aus Memory-Schaum und synthetischen Materialien.

Das Original Sleeping Bean-Körperkissen war eines der wenigen nicht umhüllenden Körperkissen, das wir getestet haben und das lang genug für Personen über 1,80 m war. Die ausgewachsene Bohne ist 5 Fuß 6 Zoll lang; Unsere 1,80 Meter große Testerin stellte fest, dass sie lang genug war, um zwischen ihre Knie und Knöchel zu passen und dennoch bis zur Schulter reichte, so dass sie sich nicht hinlegen oder auf Schulterunterstützung verzichten musste. Die Original Sleeping Bean gibt es auch in einer Teenagergröße mit einer Länge von 4 Fuß 6 Zoll. Mit einer Breite von 10 Zoll war das Sleeping Bean dünner als die meisten der von uns getesteten Kissen, was bedeutet, dass es sich leichter biegen und manipulieren ließ, um verschiedene Körperbereiche zu stützen. (Ein Tester verglich es mit einer „luxuriösen Poolnudel“.)

Von den Körperkissen, die wir getestet haben, sah das Original Sleeping Bean Körperkissen am ehesten wie ein Stück hochwertige Bettwäsche aus und fühlte sich auch so an. Dies kann verlockend sein, wenn Sie Körperkissen aufgrund ihrer typisch sperrigen oder übergroßen Optik bisher gemieden haben. Das Kissen in Erwachsenengröße passt bequem über ein Queen-Size-Bett und hängt nur ein wenig an der Seite ab (Queen-Size-Rahmen sind normalerweise 62 bis 65 Zoll breit). Im Vergleich zu voluminösen Körperkissen lässt sich das Original Sleeping Bean aufgrund seines schmaleren Durchmessers und der Polsterform leichter vor oder hinter Ihren Bettkissen stylen. Das Unternehmen bietet auch Kissenbezüge aus Baumwolle in acht Farben an, sodass Sie wahrscheinlich etwas finden, das zu Ihrer Bettwäsche passt.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Körperkissen sind, das ausreichend Halt bietet, ist das Original Sleeping Bean möglicherweise nicht die beste Wahl. Die schmale Breite des Original Sleeping Bean und die weiche, seidige Kapokfaser machen das Kissen kuschelig und anschmiegsam. Wenn Sie jedoch eine festere Unterstützung für Ihre Gelenke oder Ihren Rücken benötigen (für diejenigen, die gerne mit einem Körperkissen hinter sich schlafen), wäre ein breiteres Memory-Schaum-Kissen besser geeignet.

Das Waschen des Original Sleeping Bean-Körperkissens ist ein aufwändiger Vorgang, da Sie die lose Füllung entfernen, den Bezug waschen und ihn anschließend neu füllen müssen. Da die Kapokfüllung leicht und fluffig ist, kann sie überall verteilt werden. Wir empfehlen, die Füllung in einen sauberen Beutel umzufüllen oder, wie das Unternehmen empfiehlt, das Kapok im Freien zu entfernen. Für das Original Sleeping Bean gibt es keine Garantie und Sie haben nur 14 Tage Zeit, es zurückzugeben.

Maße:65 x 10 Zoll (Erwachsener), 54 x 9 Zoll (Teenager)

Materialien: hypoallergenes Kissen, gefüllt mit Polyester-Polyfill; Veggie- und Bio-Veggie-Kissen gefüllt mit Kapok (einer natürlichen Baumsamenfaser); Alle sind mit Bezügen aus 100 % Baumwolle ausgestattet

Rückgabe und Garantie: Unbenutzte Kissen können bis zu 14 Tage nach dem Kauf zurückgegeben werden; Es gibt keine Garantie.

Dieses U-förmige Körperkissen umschließt den Schläfer und stützt den Rücken und die Vorderseite. Die Füllung aus zerkleinertem Memory-Schaum macht das Kissen formbar und biegsam, neigt jedoch dazu, flach zu werden, ohne dass es regelmäßig aufgeplustert wird.

Beste für: Seitenschläfer (insbesondere diejenigen, die zusätzliche Unterstützung benötigen, um auf der Seite zu bleiben, oder die nachts gerne die Position wechseln); diejenigen, die sowohl Vorder- als auch Rückenunterstützung wünschen.

Wie es sich anfühlt:Wie ein mittelfester, mit Velours überzogener Teddybär.

Warum es großartig ist: Wenn Sie auf der Suche nach einem U-förmigen oder umlaufenden Kissen sind, das auf drei Seiten Halt bietet, ist das U-förmige Ganzkörperstützkissen von Milliard eine solide und erschwingliche Wahl. Es ist mit zerkleinertem Memory-Schaum gefüllt, sodass es sich Ihrem Körper anpasst, wenn Sie darin einsinken. Die Druckentlastung ist jedoch nicht so intensiv wie beim Tempur-Pedic-Körperkissen. Das Milliard-Kissen ist außerdem weniger dicht als einige der anderen U-förmigen Optionen, die wir ausprobiert haben, einschließlich der Yana-Körperkissen. Dies machte den Milliard weniger unterstützend, dafür aber wendiger, biegsamer und vielseitiger. Wir fanden es zum Beispiel einfach, das Kissen hinter uns zu stützen, um den Rücken zu stützen, während wir im Bett saßen, und wir fanden auch, dass es einfach war, das Kissen zu biegen und zwischen den Knien oder Knöcheln zu platzieren.

Einer unserer Tester schätzte, dass das Milliard-Körperkissen sowohl seinen Rücken als auch seinen Bauch angemessen stützte, sodass er es sich bequem machen konnte, während er „halb auf dem Rücken“ lag (im 45-Grad-Winkel zur Matratze). Meine Mitbewohnerin testete das Milliard-Kissen, während sie sich von einer Rückenverletzung erholte, und sie berichtete, dass die gleichzeitige Rücken- und Bauchunterstützung sie daran hinderte, plötzliche Bewegungen auszuführen, die weitere Schmerzen verursacht hätten.

Der abnehmbare, waschbare Bezug aus Polyester-Velours des Milliard-Körperkissens fühlt sich weich an (wenn Sie jedoch das samtige Gefühl nicht mögen oder heiß schlafen, bevorzugen Sie möglicherweise ein Kissen mit einem glatteren oder atmungsaktiveren Bezug). Milliard bietet offiziell keine Garantie an. Ein Vertreter sagte uns jedoch, dass das Unternehmen ein Jahr lang hinter seinen Produkten stehe. Wenn Sie also ein Problem mit Ihrem Kissen haben, sollten Sie sich an den Kundendienst wenden. Wenn Sie das Kissen bei Amazon kaufen, haben Sie 30 Tage Zeit, es zurückzugeben.

Einige Tester stellten fest, dass das Milliard-Kissen weniger stützend und besser entleerbar war als die anderen von uns getesteten U-förmigen Kissen, wie zum Beispiel das Yana 360 Cooling Gel Body Pillow. Als ich über Nacht mit dem Milliard-Kissen schlief, stellte ich fest, dass sich der zerkleinerte Memory-Schaum löste und eine flache Stelle hinterließ, wenn in einem Bereich zu lange Druck ausgeübt wurde. Als ich zum Beispiel in der Umarmung des Kissens einschlief, war der Bereich zwischen meinen Armen beim Aufwachen eine tote Zone. Abhilfe schaffte ich, als ich morgens das Kissen ausschüttelte, um den Schaum neu zu verteilen.

Wie alle Memory-Schaum-Kissen speichert das Milliard-Körperkissen nachts eher Wärme und der Polyesterbezug ist weniger atmungsaktiv als solche aus Baumwolle. Durch das weiche Veloursmaterial fühlt sich das Kissen außerdem wärmer an als Kissen mit glatteren Bezügen, wie das Original Bean Body Pillow und das Wayfair Sleep Medium Comfort Cooling Gel Memory Foam Body Pillow. Wenn Sie nachts heiß schlafen, ist dieses Kissen möglicherweise nicht geeignet. Und wie alle U-förmigen Körperkissen ist das Milliard-Kissen riesig – es nimmt den größten Teil eines Queensize-Bettes ein. Wenn Sie nicht so viel Platz für ein Körperkissen haben, sind Sie mit einer unserer anderen Optionen zufriedener.

Größe:54 x 26 Zoll

Materialien: Memory-Schaum-Füllung; Polyesterbezug

Rückgaberecht: Amazon bietet ein 30-tägiges Rückgaberecht; Es gibt keine Garantie.

Wenn Sie ein U-förmiges Kissen mit festerer Haptik wünschen: Das Yana 360 Cooling Gel-Körperkissen könnte eine Überlegung wert sein. Unseren Testern gefiel das weichere, festere Gefühl und sie stellten fest, dass es eine bessere Unterstützung bot als das Milliard-Kissen. (Ein Tester bemerkte, dass das Yana-Kissen im Vergleich zum Milliard-Kissen „etwas mehr Nachgiebigkeit bietet und mein Körper etwas tiefer darin sitzt, was den Gemütlichkeitsfaktor erhöht.“) Der Velours-Außenbezug des Yana-Kissens – hergestellt aus einer Mischung aus Bambus, Baumwolle und Polyester – fühlte sich sehr weich an und erinnerte an Pannesamt. Dieses Kissen ist mit zerkleinertem Memory-Schaum gefüllt, der mit einem kühlenden Gel versehen ist. Aber mit einem Preis von 200 US-Dollar (zum Zeitpunkt der Veröffentlichung) ist dies eines der teuersten Kissen, die wir getestet haben. Und in mehreren Kundenrezensionen wurde über schlechten Kundenservice oder Schwierigkeiten bei der Rückgabe des Kissens geklagt. (Wir hatten auch Probleme, den Kundenservice des Unternehmens per E-Mail zu erreichen.)

Nach Gesprächen mit Experten – und aufgrund unserer früheren Erfahrungen beim Testen von Standard-Bettkissen – kamen wir zu dem Schluss, dass ein gutes Körperkissen folgende Eigenschaften haben sollte:

Unterstützend und komfortabel: Ein stützendes Körperkissen sorgt für die richtige Balance aus Weichheit und Widerstandsfähigkeit. Zu weiche und dünne Kissen kollabieren unter Ihrem Körpergewicht; Zu dicke oder federnde Kissen lassen Sie nicht bequem einsinken. „Es sollte Arm und Bein sanft stützen und formen“, erklärte Physiotherapeutin Marianne Ryan. Es ist auch wichtig, dass die Füllung des Kissens formbar ist, sodass Sie das Gewicht verschieben, formen und komprimieren können, um einige Bereiche dicker und andere dünner zu machen und es nach Ihren Wünschen anzupassen.

Es gibt kein Körperkissen, das für alle passt; Die richtige Füllung und Textur für Sie hängt von der Balance zwischen Halt und Weichheit ab, die Sie bevorzugen. In unseren Tests waren Körperkissen aus festem Memory-Schaum tendenziell am stützendsten, konnten sich aber auch schwer und dicht anfühlen. Kissen aus zerkleinertem Memory-Schaum (oder solche, die zerkleinerten Memory-Schaum und Polyfüllung mischen) boten ein gutes Gleichgewicht zwischen Formbarkeit und Halt, konnten sich aber klumpig anfühlen. Alle Polyfill- oder anderen faserbasierten Füllungen waren weniger stützend, fühlten sich aber auch am weichsten an.

Die richtige Form und Größe: Welche Kissengröße und -form für Sie geeignet ist, hängt von Ihrer Körpergröße und davon ab, wo Sie Unterstützung benötigen. Deshalb haben wir Kissen in verschiedenen Längen und Formen getestet. Die meisten von uns getesteten Kissen waren etwa 54 Zoll lang. Bei durchschnittlich großen Schläfern stützt ein Kissen dieser Größe die Arme und Knie oder die Knie und Knöchel (aber nicht alle drei). Wenn Sie eine Ganzkörperunterstützung benötigen, denken Sie über ein extralanges oder ein U-förmiges Körperkissen nach, das Sie von drei Seiten umschließt. Diese größeren Kissen könnten sich jedoch überfordernd anfühlen oder zu viel Platz im Bett einnehmen.

Bedeckt mit einer kühlen, bequemen Hülle: Ein gutes Körperkissen sollte etwas sein, an das Sie sich jede Nacht kuscheln möchten. Wir suchten nach Kissen mit Außenbezügen aus Baumwolle oder Viskose/Polyester; Unsere Tests von Laken und Bettkissen haben gezeigt, dass diese sich kühl anfühlen und Feuchtigkeit gut absorbieren. Auch wenn Sie wahrscheinlich einen separaten Kissenbezug verwenden möchten, sollte sich der Außenbezug dennoch weich anfühlen.

Waschbar:Alle Kissen, die wir zum Testen ausgewählt haben, waren entweder maschinenwaschbar oder hatten abnehmbare und waschbare Bezüge.

Rückgabe: Da Sie möglicherweise erst dann erkennen können, ob ein Kissen zu Ihnen passt, wenn Sie damit geschlafen haben, ist ein großzügiges Rückgaberecht ein wichtiger Bonus, insbesondere bei einem teuren Kissen. Ein teures Kissen sollte auch lange halten. Besonders interessierten uns Kissen, auf die es eine Garantie bzw. Gewährleistung gibt (mindestens zwei Jahre, laut unserem Ratgeber für Bettkissen). Allerdings müssen Sie dafür mehr bezahlen; Die meisten günstigeren Kissen, die wir gefunden haben, boten diese Sicherheit nicht.

Wir begannen mit Kissen von Unternehmen, die wir bereits für unseren Bettkissenführer und andere Bettwaren- und Matratzenratgeber in Betracht gezogen und getestet hatten, und durchsuchten dann Einzelhandelsseiten nach anderen vielversprechenden Körperkissen. Wir haben Kissen entfernt, die schlechte Benutzerbewertungen hatten oder nicht leicht waschbar waren. Dies führte uns zu 16 Körperkissen zum Testen.

Wir haben den Bezug, die Füllung, die Form, den Geruch und die Haptik jedes Kissens bewertet. Und wir haben diejenigen mit kratzigen und billig wirkenden Hüllen, minderwertiger Konstruktion, klumpiger Textur und seltsamen Gerüchen sowie solche, die sich merklich über- oder unterfüllt anfühlten, eliminiert.

Wir haben die verbleibenden neun Kissen in unserem Büro in Long Island City, New York, mit einer Gruppe von 10 Wirecutter-Mitarbeitern getestet. Die Körpergröße unserer Tester reichte von 1,50 m bis 1,80 m. Und die Gruppe bestand aus Bauchschläfern, Seitenschläfern und Rückenschläfern; Einige dieser Tester berichteten, dass sie während des Schlafs verschiedene Beschwerden verspürten.

Auf einer Latexschaum-Federkernmatratze lag jeder Tester auf der Seite, mit einem Arm unter dem Kissen und einem zwischen den Knien, sofern er dazu in der Lage war. Anschließend füllten sie eine Umfrage aus, in der die Unterstützung, der Komfort und das allgemeine Gefühl jedes Kissens bewertet wurden und wie leicht es eine erholsame Position ermöglichte.

Das Novaform Nüe-Körperkissen mit Daunen-Alternative-Füllung schien billig hergestellt zu sein. Als es ankam, war die Außenhülle an mehreren Stellen eingeklemmt und wir bemerkten schnell, dass Material aus Rissen in den Nähten herausquoll.

Das Snuggle-Pedic Long Body Pillow, gefüllt mit zerkleinertem Memory-Schaum, war früher eine Top-Wahl in diesem Ratgeber. Aber als wir es im Jahr 2022 erneut bewerteten, bemerkten wir, wie matschig und klumpig es sich anfühlte und wie locker der Bezug im Vergleich zu anderen Kissen aus zerkleinertem Memory-Schaum war, die wir ausprobiert hatten.

Wir haben auch das Casper Hug-Körperkissen eliminiert, hauptsächlich weil es mit einer Länge von 38 Zoll deutlich kürzer war als die anderen von uns getesteten Kissen. Daher wäre es für mehrere Schläfer nicht geeignet.

Das preiswerte gesteppte Körperkissen von Oubonun, gefüllt mit einer Daunenalternative, fühlte sich dünn und flach an, und die Außenschicht aus Polyester fühlte sich besonders unatmungsaktiv an.

Obwohl uns die Form und die äußere Weichheit des mit Latexschnitzeln gefüllten Yana 360-Körperkissens gefielen, fühlte es sich schwer und klumpig an. Noch wichtiger ist, dass es einen starken Latexgeruch (wie ein Gummihandschuh) beibehielt, selbst nachdem wir es zwei Wochen lang ausgelüftet hatten.

Die neueste Version dieses Artikels wurde von Courtney Schley und Ingrid Skjong herausgegeben. Dieser Artikel wurde ursprünglich im Jahr 2017 veröffentlicht.

Karen Litzy, PhD, Physiotherapeutin, Telefoninterview, 17. Oktober 2017

Chelsie Rohrscheib, PhD, Neurowissenschaftlerin und Schlafspezialistin, Telefoninterview, 20. September 2022

Ein anschmiegsames Kommunikationsmedium senkt den Cortisolspiegel, National Library of Medicine, 23. Oktober 2013

Akhil Chhatre, MD, Direktor für Wirbelsäulenrehabilitation (unter anderem), Johns Hopkins University School of Medicine, E-Mail-Interview, 2. Februar 2023

Ayanna Redwood-Crawford

Ayanna Redwood-Crawford ist eine in Brooklyn, New York lebende Autorin, die sich mit Schlafthemen beschäftigt. Zuvor arbeitete sie als Chefredakteurin für den Sad Girls Club und war als Texterin und Redakteurin überwiegend für von Frauen geführte Unternehmen tätig. Wenn sie nicht gerade schreibt und schläft (zu Recherchezwecken), kann man sie normalerweise beim Backen antreffen (viel!).

von Jackie Reeve

Wir ließen unsere Tester 18 zerkleinerte, geschichtete und konturierte Memory-Schaum-Kissen aus fester Platte ausprobieren. Ihr absoluter Favorit: das Nest Bedding Easy Breather Pillow.

von Jackie Reeve

Nachdem wir mehr als 1.000 Nächte damit verbracht haben, Hunderte von Kissen zu testen, haben wir eine Reihe von Favoriten zusammengestellt, sodass Sie das richtige für Sie auswählen können.

von Jackie Reeve

Für die meisten Seitenschläfer empfehlen wir das Xtreme Comforts Shredded Memory Foam-Kissen. Wenn Sie einen glatteren Bezug bevorzugen, holen Sie sich das Easy Breather-Kissen von Nest Bedding.

von Jackie Reeve

Wie jede andere Bettwäsche benötigen auch Kissen von Zeit zu Zeit eine gründliche Reinigung. Wir erklären Ihnen, wie Sie Ihre Kissen waschen, egal welche Art Sie haben.